女性到了中年，常吃3種食物，抗衰潤膚，排毒燃脂，甩掉小贅肉
1.西瓜皮
西瓜皮這種食材中含有大量的蠟質和糖份還有一些穀氨酸和賴氨酸，與大量的維生素C這些物質進入人體以後可以滋養皮膚，也能促進皮膚細胞再生與代謝，經常食用可以抗衰潤膚，也能延緩皮膚衰老，減少皺紋和色斑的出現。平時人們食用涼拌西瓜皮可以清熱解毒、排毒燃脂，甩掉小贅肉。
2.青豆
青豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸。經常食用可以強化脾胃，增加食慾。食用綠豆可以改善皮膚的新陳代謝，促進身體排毒，能排毒抗衰，延緩衰老，使皮膚經常年輕。含有的膳食纖維還可以加速食物通過腸道，而吃青豆的節食者，肯定會達到減肥的目的。
3、芥蘭
芥藍富含非常豐富的蛋白質，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的幫助美容養顏，還含有大量的具有安定神經和調節睡眠功能的色氨酸；常吃芥藍睡眠好了，排出體內毒素，皮膚更細膩。
