50歲之後可以經常吃以下食物，能有效清理和軟化血管，讓血管更加年輕，預防心腦血管疾病的發生，下面就一起來看看吧!
南瓜
南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B2，維生素C，這些物質能有效維持機體的正常生理功能。經常吃南瓜還能有效促進腸胃蠕動，幫助潤腸通便，排出毒素和垃圾，對女性的皮膚也能起到非常好的滋養作用。南瓜中含有大量的亞麻仁油酸，軟脂酸，硬脂酸等等，這些物質能有效養護血管，讓血管更有彈性，有利延年益壽!
柿子
柿子有助於穩定和降低血壓，軟化血管，有效增加冠狀動脈流量，還有不錯的活血消炎的作用，幫助改善心血管功能。生活中還可以用柿子的葉子泡茶喝，能夠增強機體的新陳代謝，起到通便利尿，淨化血液的功效，有利健康長壽。
洛神花
洛神花又叫做玫瑰茄、洛神葵一直都有“植物紅寶石”的美譽，它不僅長得好看而且還能有效軟化和保護血管健康，幫助降低血液中血脂以及膽固醇的含量，並且還可以祛斑養顏，延緩衰老的作用，有助延年益壽。
以上就是小編今天為大家帶來的健康養生小科譜，你記住了嗎？如果沒有，歡迎關注養生周醫師哦，從此養生不迷路，養成健康硬朗好身體！