多喝水就一定好？這3個時間別逼孩子喝，不然會影響他們健康哦

夏日炎炎，家長們對孩子都會有一個不變的囑託：多喝水。

夏天氣温高，意味着孩子體內水分流失快，如果沒能得到及時補充那就可能會出問題。

因此，家長們對於孩子的“補水大業”非常上心，無論是孩子運動完、睡覺前還是什麼時候，只要想起來就要讓孩子多喝水。

然而，孩子真的是喝水越多越好嗎？

其實這可未必，如果孩子喝水不當，或是時間不合適，或是喝水量過多或過少，都是很容易產生負面影響的。

多喝水就一定好？這3個時間別逼孩子喝水，不然孩子腸胃負擔過重，反而會影響健康。

1、睡前

很多家長都習慣讓孩子睡前喝杯水，以免孩子睡眠中因為口渴而影響休息。

然而，孩子在臨睡前其實是不宜喝太多水的，因為孩子睡覺時體內循環放緩，腸胃蠕動慢、血液流動慢，喝太多水會給各種器官的造成嚴重的壓力與負擔。

別説是小孩子了，就算是成年人都不該在睡前多喝水，只要保持一個不口渴的狀態就行了。

而且，睡前喝水太多的話，睡眠過程中可能就難免要起夜上廁所，這便會打斷孩子的睡眠。

2、飯後

吃完飯給孩子喝杯水“順順氣”，這種做法看似有道理，實則欠考慮。

小孩子的消化能力本來就弱，如果吃得比較飽的話，胃裏其實真的是沒有多少空間了的，再喝水的話就難免胃脹，古時候甚至還有吃了很多饅頭後喝水而被噎死的記載。

此外，大量飲水還會稀釋胃酸，導致孩子腸胃消化能力進一步被削弱，積食情況的出現可能性會更高。

3、瘋玩之後

貪玩是小孩子的天性，就算是在夏天，小孩子們往往也會喜歡出門瘋玩，出了滿身大汗又跑回家。

由於體內水分的流失，這時候孩子肯定會感到口渴想要喝水，就算不是太想喝水也會被家長逼着飲水。

但事實上，剛剛運動完是不適合立刻飲水的，不然會對心肺功能造成傷害。

正確的做法其實應該是讓孩子先安靜下來，使身體恢復到一個穩定的狀態，這時候喝一杯水，然後等十分鐘左右之後再喝水，以免因為飲水過急而影響健康。

當然，除了這幾個特殊時段外，孩子平時還是可以多喝些水的，這能夠有效避免孩子上火、便秘，這在氣温如此之高的夏天可是意義非凡。

祝願孩子們都能輕鬆度夏，健康成長~