常吃小米的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚

常吃小米的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚！

小米也叫粟米，含有多種人體需要的營養物質，有很高的營養價值和食用價值，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃小米可以促進消化吸收，增強食慾，保護腸胃健康，還可以提高睡眠質量。

小米對身體有不錯的滋補作用，可以補充精力，消除疲勞，令你每天充滿活力，另外還可以滋潤肌膚，保護眼睛，促進身體排出毒素垃圾，延緩細胞的食療，提高視力，讓眼睛更明亮。

常吃小米的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚。1.小米不能和杏仁一起食用，容易傷害腸胃，還會引起食物中毒，造成噁心嘔吐等不適。2.小米不能和海帶一起食用，會分解腸道內的寄生菌，從而產生氣體，造成胃脹胃痛等身體不適症狀。大家都知道了嗎？