秋季滋補，常吃三種食物，排毒抗衰、清熱解毒

秋季滋補，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”入秋後天氣逐漸變涼，氣候逐漸乾燥，所以秋天養肺是關鍵，首選滋補的食物，可以更好的潤肺降燥，提升肺臟的免疫力，應季而食身體棒，潤燥降燥安穩度秋。接下來給大家介紹幾種，大家感興趣的可以來看看。

野葛菜的營養價值十分出色，含有多種對人體有益的營養成分，其中碳水化合物和膳食纖維以及礦物質磷和鐵等都是嚴格才中最重要的存在，而且它們都是人體各器官正常運行時必需的營養成分，所以平時吃野葛菜才能促進身體代謝，提高身體各器官功能。清熱解毒、排毒抗衰、增強體質是野葛菜的重要功效。

黃瓜含有非常豐富的維生素，這些種類豐富的維生素，可以幫助身體補充所需要的原材料，一些酶依靠這些維生素得以生存，才能發揮抗氧化的作用，從而可以起到延緩衰老、祛皺養顏的作用。另外，黃瓜本身含有的纖維素也特別多，而且有助於消化和吸收，可以排毒清腸，對於腸胃也是一種保護。

白茄茄子營養成分比一般茄子要很多，不僅可以吃，還能入藥。炒熟後，和普通茄子一樣，吃起來軟軟嫩嫩的，男女老少都可以吃哦。白蛋茄可是良好的婦科藥物，它可以活血調經，對月經推遲、經血量少、痛經等症都婦科病症都有較好的調節療效，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好。

秋季注重養生，適宜吃滋補的食物，大家在秋季照顧好自己，多穿衣服，防止感冒。謝謝大家的關注與支持，我們下期不見不散~