據多年數據統計，抽煙的人羣比不抽煙的人，患甲狀腺腫瘤的幾率高出2-3倍，因為煙草中含有硫氰酸鹽化合物，這種物質會干擾甲狀腺對碘的吸收。
從而引發缺碘性甲狀腺腫瘤，全國2億甲狀腺患者，有近半數的病例與吸煙有關，更不用説經常飲酒的人羣了，患甲狀腺腫瘤幾率更高。
多家醫院聯合聲明：停止食用“1粗糧”，比煙酒還毀甲狀腺，趁早忌口
前幾天，45歲的周大哥剛被查出了甲狀腺癌晚期，癌細胞會不會繼續擴散，周大哥還能有多久日子，都是未知的。
周大哥一般痛哭，一遍錘頭懊悔，早知道就不吃這“1粗糧”了。
原來，據醫生檢查，周大哥這次甲狀腺腫瘤惡變的原因是因為感染了致癌物，導致癌變加速，而致癌物中最重要的元素就是——黃麴黴素。
這種物質會出現腐爛的水果和發黴變質的飯菜中，而周大哥唯一接觸過發黴物質的，就是自家的“花生”了。
醫生強調：黃麴黴毒素感染性很強，一旦發現個別花生髮黴，袋子裏剩餘的就要趕緊扔掉，很大幾率也感染了黴素。
黃麴黴素是世界衞生組織公認的一級致癌物，屬於強致癌物，也是導致甲狀腺這類慢性疾病癌變的元兇之一，比煙酒還毀甲狀腺，家裏有發黴食物，趕緊扔！
除此之外，這2種“水果”也會加速甲狀腺病變，儘量少吃
1：荔枝
荔枝果肉甜美，很多人愛吃，但甲功不好的人，建議少吃。
因為荔枝屬於熱性水果，吃多了容易引起上火發炎的症狀，不利於結節的消散，並且荔枝中糖分較高，會引起血糖的波動，造成新陳代謝異常。
而甲狀腺患者大都也是屬於熱性體質，再多吃荔枝這種熱性水果，只會導致加重甲狀腺腫大。
2：榴蓮
榴蓮中含有豐富的維生素和蛋白質，營養價值非常高，被稱為“水果之王”。
正是因為榴蓮營養成分較多，比較滋補，所以甲狀腺腫大、甲狀腺結節、甲狀腺癌患者才要少吃，當體內攝入大量的營養物質，堆積難以代謝，導致內分泌失調。
並且榴蓮也屬於熱性水果，吃多會滋生火氣，甲狀腺炎症增加，會導致內分泌失調，不利於甲狀腺激素的合成。
當身體出現這些異常的時候，甲狀腺多半已經病變
異常1：脖子上有明顯的腫塊，淋巴發炎腫大，不及時控制，會感染周圍組織，導致結節腫大異常；
異常2：聲音嘶啞，當甲狀腺腫大到一定體積的時候，腫塊會入侵聲帶神經，導致聲帶無法自如活動，聲音嘶啞；
異常3：情緒低落，甲狀腺激素分泌減少的時候，大腦交感神經供氧不足，人會出現精神萎靡，情緒低落的情況；
異常4：體温不穩，甲功受損，激素分泌不足，身體的能量會被細胞過度消耗，體內熱量降低，體温降低；反之，激素分泌過多，人體温升高，更易出汗。
想要甲狀腺健康，3個方法，簡單有效
1：多喝水
喝水是最直接消炎去火的方法，水也是維持人體基礎代謝的重要載體。
大量的水分不僅可以促進血液循環，還能增強代謝，幫助緩解上火發炎的症狀，對甲狀腺腫大患者，有很大的幫助。
但是喝水也是有講究的，成年人每天正常需水量是1500毫升，想要治療病理性缺水，每天至少要喝2500毫升的水，大致6-7杯水量即可。
2：補充維生素
3：保持好心情
人體是個複雜的系統，情緒的變化也會刺激到內分泌，導致甲狀腺激素合成受阻，並且人長期處於焦躁、精神高度緊張的狀態，新陳代謝必定會受到影響。
所以想要甲狀腺更加健康，一定要學會放寬心，保持好心情，才更加利於內分泌的穩定。
參考文獻：
【1】《甲狀腺激素對人體的重要性》2019年7月
【2】《甲狀腺腫大和飲食習慣之間的必要聯繫》2020年4月