楠木軒

會吃的人最健康,3種食物離不開,美容養顏、提高免疫力

由 公松臣 發佈於 健康

大家好,我是養生胡醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

在生活中,山楂是我們經常見的一種果類,雖然是一種不起眼的水果,但是其功效卻是不少,經常吃山楂的話對於我們的身體是有很大的好處的,其黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的,可助美白抗衰老,起到美容的作用。常吃山楂還可起到排毒消脂,清腸通便,保持苗條的身材的作用。

牛奶果適合需要滋補身體,補鐵補血人羣,對於補血,提高免疫力有好處,還可以促進食慾緩解消化不良,長期食用牛奶果,有促進新陳代謝,補水養顏的功效。牛奶果既好吃並且還有非常好的保健功效,經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的。

黑豆的纖維質含量高,可促進腸胃蠕動,預防便秘,所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不想黃豆做的豆漿,有養護腸胃,抗衰老等效果。 黑豆中所含的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝、降低血脂,疏通血管,預防心血管疾病。