冬天來了，你知道人也需要“冬眠”嗎？

大眾網·海報新聞記者 鈕晶 辛振東 濟南報道

編者按：《養生説》的前身是《二十四節氣與養生》，開播以來深受觀眾的喜愛。在節目連續播出一週年之際，全新改版為《養生説》，專注健康身心、養生調理的知識和妙招。節目名字變了，但我們為大家傳播健康與快樂的主旨始終不變哦。

一年四季，春夏秋冬，週而復始。春生、夏長、秋收、冬藏，人們該懂得如何來適應氣候的變化，有效地保養身體，防禦疾病的侵害。在現如今快節奏的生活環境中，很多中青年人只為生活奔波，而忽略了日常保健。中醫講“治未病”，就是養生。那麼，怎麼才能真正做到既知養生之意，又得養生之法呢？順應大眾所需，我們推出了原創節目《養生説》，針對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行講解，人體與自然如何協調統一。其中也包括了很多行之有效的養生方法和食療佳品。用通俗易懂的語言，結合現代科學，將實用易操作的一些方法推薦給大家，以傳播健康的生活方式為節目主旨。

從本期節目開始，我們將為您帶來冬季的養生知識。本期節目特別邀請到了山東中醫藥大學附屬醫院身心醫學科副主任醫師張立娟醫生，為大家準備了幾個冬季養生的關鍵詞，來幫助大家更好地理解冬季養生。

張立娟，中醫博士，山東中醫藥大學附屬醫院身心醫學科副主任醫師，先後師從我省著名中醫婦科學專家劉金星教授，高血壓國家中醫臨牀研究基地首席專家、泰山學者楊傳華教授。擅長治療抑鬱、焦慮、失眠、頭痛、眩暈、強迫、胃腸病、更年期綜合徵等，尤其對青少年注意力缺陷、厭學、中老年記憶相關問題治療有深入研究。擔任山東中醫藥學會神志病專業委員會委員、山東中西醫結合學會心身醫學專業委員會委員、山東省老年醫學研究會睡眠障礙專業委員會委員、中華中醫藥學會中藥臨牀藥理分會青年委員、中國中醫藥研究促進會骨質疏鬆分會理事、山東省針灸學會第一屆針灸技術康復應用專業委員會委員、第二屆經絡專業委員會委員。主持國家自然科學基金課題1項，主持山東省中醫藥科技發展計劃課題2項，參與山東省重點研發計劃、山東省中醫藥科技發展計劃及其他省級、廳局級科研課題十餘項。獲山東省科技進步獎、山東中醫藥科學技術獎等獎項2項。在SCI、國家級、省級刊物發表學術論文20餘篇，主編著作3部，參編著作2部。