冬天再冷，寶寶睡覺也別蓋太厚，可能適得其反，寶寶更容易感冒

文|張女子育兒原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

天氣越來越冷，寶寶睡覺並不是蓋得越多越好？這些誤區別再犯了

案例

現在氣温越來越低了，去了趟醫院，發現兒科又一次爆滿了，大多數寶寶都是感冒咳嗽問題，為什麼一到這個時候，就有這麼多寶寶感冒呢？

是給寶寶穿得太少，沒有注意給寶寶保暖麼？不是的。

由於我家也有寶寶，因此，對於兒科醫生的診斷也也耐心聽了好一會，總的來説，還是由於季節變化，導致孩子受涼所致，但家長們卻大多都犯了同樣的錯誤，那並不是給孩子穿得太少，反而是穿得太多了，從而導致了寶寶感冒生病的。

兒科醫生為什麼這麼説呢？很多寶媽都非常疑惑，但這並不是沒有道理的。

一個寶媽帶着孩子來看病，醫生就發現，給孩子穿得衣服實在是太厚了，裏裏外外，居然差不多有7件之多，而醫院又開了空調，小傢伙一會就熱得受不了，不舒服了。醫生才讓寶媽給寶寶脱件衣服，結果就發現了這讓人意外的一幕。

雖然這衣服並不是寶媽給孩子穿得，而是孩子她奶奶給孩子穿的，但是這卻揭示了一個通病，那就是“大人覺得孩子冷了”！

而事實上呢？小孩子並沒有我們想象的那麼怕冷的，尤其是3歲以內的孩子，火氣非常旺，可能大人們感覺都冷得受不了了，但是小傢伙可能渾身依舊暖烘烘的，猶如一個小火爐一般。其實，對於小孩子來説，往往是冷得熱不得的，一熱就容易出現問題的。

我們想要孩子更加健康地成長，其實不要總是覺得孩子冷了，而是應該記住這麼一句話，那就是“若要小兒安，三分飢與寒”，這樣反而更有利於孩子的健康成長。

除了孩子日常生活中，我們應該注意給孩子及時增減衣服外，更需要注意的是在寶寶睡覺的時候，因為在寶寶睡覺的時候，一個不注意，就更容易導致寶寶感冒的。因此，在冬天，寶寶睡覺的時候，一定不要讓孩子這樣睡覺，不然疾病就可能找上門的喲！

別給寶寶蓋得太厚

小孩子睡覺不老實，愛踢被子，這是非常讓父母頭疼的事情。但為什麼孩子這麼喜歡踢被子呢？其實並不只是孩子的原因，與父母也有着一些關係的。

比如，在睡覺的時候，擔心寶寶受涼感冒，就給寶寶蓋上厚厚的被子，可能還會給寶寶穿很多，捂得嚴嚴實實的。認為這樣就萬事大吉了。

殊不知，寶寶體温比我們成年人高，新陳代謝快，如果晚上睡覺蓋得太厚，穿得太多，就更容易導致寶寶感覺熱，流汗不止，這樣孩子就會不自覺地踢被子，然而寶寶身上有汗，打濕衣服，即使給寶寶穿再多，被涼風一吹，也是容易受涼感冒的！

因此，寶寶睡覺的時候，寶媽們需要注意，千萬別再給寶寶蓋太厚，也別穿很多睡覺了，而是要合適。不要太厚，給寶寶蓋一些輕薄保暖透氣性好的被子，並且被子最好是比較寬大一些的，這樣才能更好地避免寶寶踢被子而着涼。

此外，還需要注意，最好不要讓寶寶與自己蓋同一個被子，不然大人一個翻身，或者側身，寶寶就可能蓋不到被子的喲！

寶寶睡覺時衣服不要太緊

在睡覺的時候，人體會全身放鬆，這個時候，如果寶寶穿的是比較緊的衣物，這樣可能會影響到八寶呼吸，以及血液循環不暢，讓寶寶感覺不舒服，從而影響寶寶身體健康發育。

因此，寶寶睡覺的時候，最好是給寶寶穿寬鬆一點的睡衣，可以給寶寶穿上襪子睡覺，但需要注意也儘量選擇寬鬆一點的。

睡前不要讓寶寶吃得太飽

作為父母的，總是會擔心孩子冷着或者餓着，或者渴了。因此，在寶寶睡覺前，可能就會讓寶寶再吃些東西，或者喝牛奶，以及水，從而避免寶寶渴了、餓了。這樣的心思我們都是能夠理解的。

但是我們也需要注意一個問題，那就是睡覺前可以吃點東西，喝點水，但是最好別太多，不然是容易影響寶寶消化系統的，導致寶寶消化不良，從而影響寶寶睡眠質量，讓寶寶睡不踏實。

因此，在寶寶睡覺前半個小時內，最好不要給寶寶吃什麼東西了，如果要給寶寶加餐，最好也提前一些，不然影響寶寶睡覺質量，反而容易讓寶寶感冒生病。

此外，寶寶睡覺前，喝太多水，也不是什麼好事兒，容易加重寶寶腎臟負擔，還容易讓寶寶尿牀，影響寶寶自信，以及如果沒有即使發現寶寶尿牀的事情，還可能讓寶寶長時間睡在打濕的牀鋪，而讓寶寶更容易感冒生病的。

睡前不要讓寶寶太過興奮

父母能夠陪伴的時間，往往都是在晚上，工作一天，可能有些父母就想着好好陪着孩子玩一會，卻可能因此，讓寶寶太過興奮，從而很晚都睡不着，即使睡着了，也會影響睡眠質量，讓寶寶睡不踏實，更容易出現踢被子的情況。

因此，為了寶寶的健康，晚上能夠按時睡覺，不影響到寶寶的睡眠質量，晚上不建議陪孩子玩得太過興奮，也不要讓寶寶看太久的動畫片，可以早點陪着孩子上牀睡覺，給寶寶講故事，看繪本，這樣更利於寶寶的健康成長。

説句心裏話：

寶寶晚上睡覺，一定要注意，千萬別給寶寶蓋得太厚了，其實最好的是，可以蓋得比大人略薄一些，實在是擔心，也可以改跟大人一樣的杯子，但是一定不要以為蓋得越多越好。

寶寶早上氣喘容易咳嗽，並不一定是感冒了，可能是因為空氣乾燥的原因，寶媽們可以注意給室內保濕，可以在卧室放一盆水，增加空氣濕度。

晚上睡覺也別總是關着窗户睡覺，室內還是需要注意通風的，這樣才能呼吸到新鮮空氣，對寶寶的健康有好處，但是需要注意，別讓寶寶處於風口就行。

今日話題：天氣越來越冷了，你是否在不斷地給寶寶增加衣服呢？你都給寶寶穿了幾件呢？

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裏有2個調皮鬼。多平台賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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