女性要學會吃3種食物，美容養顏、去除皺紋，好處多多！
1、李子
李子裏面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。
2、白蘿蔔
白蘿蔔煮水是民間的平民食療方，是感冒咳嗽的剋星，生活中患有感冒發燒和咳嗽的患者，可以採用白蘿蔔煮水，具有治療感冒，緩解體內的高温，遠離感冒咳嗽的煩惱。
3、花生米
醋泡花生米，也是一道預防心血管疾病的佳餚，含有大量的不飽和脂肪酸，經常食用他它，可降低血清中膽固醇和油幹三脂的含量，軟化血管，降低血壓血脂，保護心血管。尤其適合中老年人食用，可預防中風、腦出血、三高等疾病。