現在正是夏天，高熱多雨，氣候潮濕，很多人會感覺很不舒服，其實這是身體裏濕氣，濕氣是中醫最重要的一個病邪，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。中醫最怕濕邪，把濕邪作為六邪之首
曲池穴
曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。即：在手肘關節彎曲凹陷處。曲池穴，屈起肘部時出現橫紋的外側段為曲池穴，大腸經的濕濁之氣聚集於此，也就是説血脈之氣從四肢彙集到這裏。對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。
尺澤穴
尺澤穴在肘關節，當肘二頭肌腱之外方，肱橈肌起始部；有橈側返動、靜脈分支及頭靜脈；布有前臂外側皮神經，直下為橈神經。肺經濁降的陰液在此匯聚而成小澤。匯聚肺經陰液並循肺經的地部渠道運行。尺澤穴有清熱和胃，通絡止痛，清肺瀉火，調理腸腑的作用，經常拍一拍，可以調理氣血，排出濕氣。
承山穴
承山穴，在小腿肚子下方正中，這裏，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。它為什麼會有這些功效呢？顧名思義，承山就是承受一座山！山，就是我們的人體，人站着的時候，小腿肚子會緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結，是最直接的受力點。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
足三里穴
足三里穴是位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置,足三里是人體治病的要穴之一，足三里是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。按摩足三里，能通經活絡、疏風化濕，上午7-9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，經常拍一拍,需堅持一段時間,很快可以看到祛濕的效果。
極泉穴
極泉，高及甚為極，水之始為泉。心經經穴中，本穴最高，又為首穴。手少陰脈氣由此而出，故名極泉。彈撥、揉按此穴位，能夠有效治療各種心臟疾病，如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。大家可以常常按揉或撥動，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通經絡、調理睡眠的作用，緩解心悸、胸悶的狀況。經常拍一拍極泉穴對於身體有濕氣的也可以起到很好的促進作用。
委中穴
委中穴在膝蓋的正後方就是我們需要尋找的委中穴，委中穴，膀胱經的濕熱水氣在此聚集。經常拍一拍，可以分清降濁，清熱涼血、舒筋通絡、祛除風濕、舒筋活絡、泄熱清暑、涼血解毒。委中穴位於膀胱經上，而膀胱經又是人體大的排毒祛濕通道，因此，經常拍揉委中穴可以有效的幫助身體進行祛濕。
風池穴
風：指穴內物質為天部的風氣。池：屯居水液之器也，指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴後，因受外部之熱，水濕之氣脹散並化為陽熱風氣輸散於頭頸各部，故名風池。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。經常拍一拍，可以醒腦開竅、疏風清熱、明目益聰、平肝熄風、祛風解毒，還可以促進身體濕氣的排出。
