今年的7月三伏天是有史以來最長三伏天，長達29天黃色高温天氣。俗話説“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑到來，雨水增多氣温升高，容易影響人們的食慾，飲食要適當清淡，有所節制，食物多以冬瓜、白蘿蔔、番茄等為主，並配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑。天氣變化快，孩子注意保暖，減肥瘦身也加快步伐，整個夏天暴瘦20斤，最瘦最閃耀的那個女神就是你！
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞，美味營養色澤誘人，孩子吃飯更香，暖身暖胃，長高補腦
毛豆中含有豐富的營養物質，其中大量的卵磷脂能有效幫助孩子的大腦生長髮育，提高記憶力增長智力。而且小孩子如果出現便秘的現象，適當的吃點毛豆能有效緩解，因為毛豆中含有豐富的纖維素，可以幫助腸胃蠕動，幫助食物更好消化吸收，並且更快排出糞便，有利健康。
小孩子不想吃飯，食慾不振吃點毛豆能有效改善，孩子吃飯更香，而且還能消除疲勞。毛豆中含有豐富的鐵元素，並且有利孩子吸收，孩子吃了有效預防缺鐵性貧血的發生，毛豆中還含有豐富的鉀元素，幫助孩子彌補因為頑皮出汗太多導致的鉀流失，有利孩子的生長髮育。
雞肉中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素，能有效幫助孩子骨骼發育，大腦智力發育。並且孩子經常吃雞肉能有效提升免疫力，以及抗寒能力，讓孩子的身體更棒，體質更好，也更加聰明
三伏天的天氣預報沒有低於35度的天氣，全部都是黃色高温，孩子們想一直泡在水裏清涼一夏！但是三伏天是冬病夏養的最佳養生好時機，抓住好機會，搭配健康飲食，合理運動鍛鍊，一起擁有健康好身體吧！