身體不好的人要常吃3物，改善體質，提高免疫力，滋養肌膚
石榴中的營養豐富，富含豐富的礦物質，以及抗氧化功效的成分，能延緩衰老，並且可以快速的補充肌膚所需要的水分，令肌膚更加的明亮柔和。而且石榴汁裏面也是富含大量的氨基酸以及微量元素，對於消化系統有很好的保護作用，也可降壓減脂，淨化血管，有益健康。
蘋果中含的有機酸和果酸質，可以起到防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。蘋果中含有豐富的營養，在補充人體營養的同時能夠很好地增強人體抵抗力。蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來説，常吃蘋果能排毒清腸，延緩衰老，清理體內毒素。
楊桃中含有大量果酸，對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，能潤膚養顏，祛皺淡斑，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抵抗力。還能促進胃腸道的消化，增加食慾，具有排毒抗衰、殺菌消炎的功效。