早餐這樣做,孩子再也不賴牀了,營養又健康,孩子特喜歡最近得早晨天氣還是比較冷的,很多人都喜歡賴牀,但是作為媽媽們肯定不能來賴牀,鬧鐘一響就要起牀做早餐,家裏還有孩子上學,不能耽誤孩子上學的時間。早餐不僅要保證營養,還要做得快,最好是幾分鐘就能搞定。
我家的早餐桌上經常會出現餅,一般都是雞蛋餅,其實還可以做成蔬菜餅,正好平時孩子比較挑食,不喜歡吃蔬菜,這樣做成蔬菜餅開胃又解饞,孩子吃的很開心。這種蔬菜餅做起來也不難,和好面很快就能煎好,吃起來口感軟軟的很好消化。
早餐這樣做,孩子再也不賴牀了,營養又健康,孩子特喜歡我家孩子特別喜歡,大家快來試一試。
【菜名】青菜蘑菇雞蛋餅
【配料】雞蛋,麪粉,青菜,蘑菇,鹽,温水
【製作步驟】
1、準備好適量的青菜,這個季節也是青菜上市的時候,水分充足口感也很好。將青菜摘洗乾淨,洗淨之後的青菜要切碎,儘量是切的碎一點,這樣做出來的餅口感更加細膩。
2、切碎之後的青菜要先備用,再準備兩個雞蛋,將雞蛋打在碗裏,直接將打進去的雞蛋攪拌成蛋液。拌好之後加少許的温水,鹽和麪粉,這些調味料加好之後就可以一起攪拌均勻了。
3、將準備好的青菜碎和蘑菇丁放在鍋裏翻炒,鍋里加少許的油,油温稍微熱了之後可以將蔬菜到進去,大概翻炒十幾秒就可以了,不能炒太久了,時間炒長了容易出水。
4、將炒好之後的蔬菜盛起來放在攪拌好的蛋液裏面,這樣一起進行攪拌,使這些食材更好的融合。這樣蛋糊就已經準備好了,接下來就要開始做餅了。
5、做餅需要準備好不粘鍋,鍋底加少許的食用油,不要加太多但是要均勻。熱了之後將拌好的蛋糊倒進去,但不是全部倒進去。
6、攤餅的時候要掌握好火候,等攤倒餅五分熟的時候,將攤好的麪餅輕輕捲起來,然後要繼續煎倒完全熟。其實蛋餅還是很好煎熟的,關鍵是要煎出好的口感,外面可以有一點焦,但是裏面吃起來是嫩的。
7、煎好之後的蛋卷冷卻一會,然後將做好的蛋餅切段,切好之後就可以裝盤了。這樣美味的蔬菜蛋餅就做出來了,吃起來外皮比較脆,但是裏面卻很嫩,再配上牛奶就更加完美了,早餐就搞定了。
【烹飪貼士】
1、這樣的蔬菜餅食材也不是固定的,可以根據自己的喜好口味來增減,選擇自己喜歡的食材。
2、煎餅的時候要掌握好火候,防止將餅煎糊了。煎到五分熟的時候將蛋餅捲起來,在卷蛋餅的時候要動作輕一點,防止將蛋餅卷壞了,這樣擺盤就不好看了。