對身體很好的3種食物，值得天天吃，排毒養顏、有益身體

油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進入人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜還能增強肝臟的排毒機制，對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。油菜也是美容佳品，具有潤便利腸、抵禦皮膚過度角質化的功效。

黃瓜裏邊含有的水分非常的足，能夠很好的補充皮膚的水分，有着“天然美容食品”的美譽，而且黃瓜裏邊含有一種丙醇二酸，它能夠起到消化脂肪的作用，所以常吃黃瓜可以是身形變得苗條，使皮膚變的細膩有彈性。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效。

螃蟹是生活中很常見的一種食物，因其美味的口感和豐富的營養物質而受到很多人的喜歡。多吃螃蟹能夠提高智力。還含有豐富的蛋白質、微量元素等營養，對身體有很好的滋補作用。可以活血通經絡，有滋陰補氣的功效。螃蟹含有豐富的維生素A和E，因此對於愛美人士或者容易顯老者可以吃些螃蟹，能美容抗衰，呵護肌膚。

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