沙果
沙果果實為扁圓形,果皮光滑,果肉淡黃色,味酸甜,營養豐富。富含豐富的維生素、膳食纖維等營養成分,具有瀉火明目,解毒的作用。因為維生素含量豐富,還能美容養顏,抗衰老,沙果對女人好處真是太多了,夏天時候可以多食用一些。
蔓越莓
蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。它富含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠,能排毒燃脂、美容護膚,改善便秘,幫助排出體內毒素及多餘脂肪。蔓越莓中的物質可以防止細菌粘附在胃壁上。能促進對腸胃的保護。
梨子
秋天已到,隨時買個梨子吃,便能清熱潤肺,十分方便,它香脆多汁,是一種令人生機勃勃的水果。長期便秘的人應多吃梨,每百克梨中含有3克非可溶性纖維素,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道。秋季若能每日堅持吃一兩個梨,不僅對秋燥症具有獨特功效,還能清熱、安神,對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。
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