聰明人最愛吃3種食物，補血養顏、延緩衰老，早吃早健康！

芥藍

芥藍含有豐富的維生素C，可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老，能減少皺紋的滋生，消除色斑，能美容養顏，抗氧化強；同時還可以保持上皮組織的健康，多吃芥藍可以讓整個人看起來更顯年輕態，皮膚更細膩。

冬棗

冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質。環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用，排毒養顏、滋潤肌膚。

拇指西瓜

拇指西瓜能保護眼睛，也能預防視力下降，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質進入人體以後，能轉化成維生素a，可以提高視網膜功能，預防視網膜變性，能預防夜盲症和多種眼科疾病發生。

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