今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！
生活中很多時候我們都會用葡萄乾來泡水喝或者直接生吃，它營養價值很高，具有滋補肝腎、抗衰老、保護眼睛、降低血壓等功效。
生薑味辛辣，是常用的調味用植物，當然它並不只是用於調料，還有藥用價值，它營養價值很高，具有驅寒、解毒、促進消化等功效。
葡萄乾和生薑對於女性朋友都很好，具有補血益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等功效。每天睡前來一杯葡萄乾泡生薑水，手腳不冰涼，失眠也好了，對健康好處多多。
三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！