會吃的人更長壽，不妨多吃3種食物，補充營養，改善體質！

會吃的人更長壽，不妨多吃3種食物，補充營養，改善體質！

1、紅薯葉

紅薯葉含有豐富的類胡蘿蔔素以及維生素C，這些物質具有很好的協同作用，能滿足眼睛對營養的需求，從而保護眼睛，緩解眼睛疲勞，喚醒眼睛機能，補充營養，改善體質。

2、玉米

玉米含有大量水溶性膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助清除體內多餘的膽固醇，並有助於從腸道排出廢物、毒素和其它物質，可以有效提高人體免疫力，減少被疾病侵擾的機會。

3、香蕉片

香蕉片中含有豐富的維生素A，維生素A有助於保護視力，讓皮膚變得光澤白皙，並且香蕉片中的一些物質能夠讓皮膚形成封閉性的油脂，在皮膚的表面形成一種薄膜，從而預防皮膚中水分的流失，使皮膚變得水嫩光滑