芒果中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素磷和鋅等物質的含量比較高，這些物質可以直接作用於人類的神經系統，能調節神經，提高神經細胞活性，對高發的抑鬱症以及焦慮和煩燥等不良症狀都有明顯預防作用。
芒果含有豐富的果膠和大量膳食纖維，人們食用以後既不會吸收過多的熱量，還能增加飽腹感，能減少身體對其他食物的攝入；另外，纖維素和果膠還能促進腸胃蠕動加快腸胃中食物分解與吸收，能在潤腸通便的同時起到明顯減肥作用。
芒果富含維生素和礦物質銅等微量元素，對人體皮膚大有好處，能提高皮膚的新陳代謝，促進機體排毒，使皮膚青春永葆，可以防止皺紋和色斑的生成，滋養皮膚，使皮膚光滑；女性不想被同齡人比下去，芒果可多吃，淡化皺紋，肌膚也細膩。
