母親吃得太多，或吃得太少、太油膩、太乾燥、太冷、太熱、太鹹、 太苦、太酸、太甜、太辣等，胎兒都會有感應的，都會覺得很不舒服。
當準媽媽喝一口過熱的水，這些熱水進入體內，胎兒的感受就像有炙熱的開水澆到了自己的身上。想象一下開水澆在我們身上時，皮膚立馬就會燙出水泡，人會痛得跳起來，胎兒在肚子裏也常常會感受到熱湯澆身 的苦。媽媽如果喝冷水吃冷飲，胎兒就像赤身裸體卧在寒冷的冰面上， 刺骨的冰冷會使他痛苦難忍。
還有就是準媽媽不要吃得太苦、太酸、太膩、太鹹、太辣，這些味道過重的食物，會在身體的組織內產生強烈的反應。一般人吃這樣的東西身體都會有反應，更何況非常敏感、非常脆弱的胎兒。十月懷胎，不單是媽媽辛苦，孩子在肚子裏也常常是煉獄的狀態。母親吃得稍微不平和、過量、不均衡或者太刺激，都會讓胎兒遭受非常大的苦。
值得注意的是，現代人特別推崇多吃水果，從中醫的角度看並不是人人適合吃水果，尤其是寒涼性的水果，容易傷脾、生濕，會導致肚子裏的孩子濕重，出生以後有黃疸、濕疹，甚至腹部虛寒、夜啼。
羣裏就有一位媽媽孕期特別愛吃涼東西，從孕期 4 個月到生產每天都吃大量水果，冰激凌有時候一天三四個。孩子 7 個月大就已經做過腺樣體肥大手術，而且有鼻炎，吃西替利嗪 1 年，1 歲肺炎，住院 10 天，從此感冒、發燒、咳嗽、腹瀉等症狀不斷交替或者同時出現。脾虛嚴重，胳膊的肉又稀又軟，沒有旺盛生機，人瘦肚子大、膽子小、頻繁生病， 大便不成形、腹脹、不知飢飽……所以，孕期飲食對孩子影響太大了，孕期是自我約束的重要時期，不能為所欲為地吃喝玩樂，因為這段時間關係到孩子一生的身心基礎。
前陣子還有一個媽媽帶着她的兩個孩子來找我看。第一個孩子有4歲多，小臉黃黃的，下眼袋非常大，典型的脾虛症狀，第二個孩子還在懷裏抱着，5個多月的一個小男孩，濕疹比較嚴重。當時我就根據我的經驗説，你懷這個老大的時候是不是吃了特別多的水果？你懷這個老二時是不是吃了很多的魚和肉？她特別驚訝，説真是這樣，你怎麼知道的？我説很簡單，因為從你孩子的體質情況基本就能推測你孕期的飲食情況。
寒濕的這種體質特別多，這樣的小孩還容易有夜啼、黃昏鬧，以及氣虛型的便秘，從出生的時候就開始，為什麼？很大一部分原因是準媽媽在懷孕的時候，水果攝入過多。老二是一遇到熱，就起濕疹。中醫有句話叫作“魚生火，肉生痰”，這些食物不是不能吃，而是要把握一個度，天天吃、頓頓吃就有點過了，這樣懷孕生出來的孩子特別容易長濕疹。這個濕疹其實就是他的胎毒，是媽媽在懷孕期間的飲食所導致。
很多的古書都談到了孕期飲食的要點，古人們之所以要把這些記錄下來，就是怕辛辛苦苦總結的經驗被埋沒，所以我們真的是有必要把這些挖掘出來，並且讓每一個家庭都能夠看到並且傳承下去。
有的準媽媽本來脾胃弱，孕期如果吃太多水果，孩子生下來就容易脾 胃虛寒、消化不良。水果多為涼性，如果一定要吃可以用陳皮煮一下吃。 當然，飲食也不能過熱，傳統中醫認為“胎前忌熱”，大辛大熱類食物性燥熱，食用不當，不僅會助生胎熱，令子多疾，還可助陽動火，傷津動血， 損傷胎兒，甚至破血墮胎，也容易引起孕媽媽便秘。辛香調料用時量不宜大，主要有肉桂、乾薑、花椒、胡椒、芥末、大蒜、辣椒等。
本文摘自《牛媽古法育兒啓蒙》，原題為《飲食過冷過熱，胎兒皆有感應》