2歲寶寶很晚都不睡覺怎麼辦父母有不可推卸的責任,別不知道
2歲寶寶晚上12點還不睡覺咋辦?弄清原因,才能針對性地解決問題
寶媽小鳳最近非常頭疼,那就是2歲的兒子很晚都不睡覺,每天晚上耍到12點左右,都還沒有睡意,還必須強制寶寶去睡覺,哄半天,自己都快睡着了,寶寶可能都還不想睡,這樣經歷了一段時間了,寶媽都快被弄得崩潰了。
寶寶小鳳,和我説起這事兒,經過聊天我發現了,其中問題所在。寶媽小鳳有着不可推卸的責任。
寶媽小鳳獨自照顧着寶寶,白天的時候,難得清閒,當寶寶耍累了,想睡覺,就讓寶寶睡,這個時候,就是寶媽小鳳個人的休閒時光,因此,寶寶想睡多久,就讓寶寶睡多久,可能有時候就睡了一下午,寶媽小鳳也不會提前叫醒寶寶。寶寶白天睡多了,晚上自然精神奕奕。
此外,寶媽也有經常晚睡的習慣,都是很晚不睡覺的,寶寶在那裏看動畫片,寶媽小鳳就在一邊玩手機,玩到11、12點了,感覺時間太晚了,就想帶着寶寶去睡覺。但是寶寶經常和寶媽小鳳一起熬夜晚睡,顛倒了生物鐘,因此,也習慣了,並且白天還睡了午覺,這樣就導致晚上寶媽小鳳想帶寶寶睡覺的時候,寶寶還很精神不想睡覺,形成了惡性循環。可以説,寶寶晚上不睡覺、鬧騰,寶媽小鳳自己要負很大一部分的責任。
寶寶晚上不睡覺的幾個原因如下:
沒吃飽
小寶寶就是個小吃貨,很多時候,你會發現,寶寶只要有一點餓,就會鬧騰不已,尤其是晚上睡覺的時候,如果寶寶沒有吃飽,無論寶媽怎麼哄寶寶睡覺,寶寶都可能睡不着,在牀上翻來覆去的動,還會鬧騰不已。如果寶媽不理解寶寶的意識,那麼可能寶媽怎麼哄睡都不行的。
其實這個時候,只要給寶寶餵奶,寶寶吃飽了,自然也就會乖乖睡覺了。
消化不良
寶寶腸胃還沒有發育好,在吃東西的時候,容易吃進空氣,或者吃的過多,就會導致寶寶腸胃消化不良,出現腸脹氣,腸絞痛等問題,而睡不好覺。
這就需要我們在給寶寶餵奶,吃飯的時候,注意不要讓寶寶吃得太多,不要讓寶寶吃進空氣,注意給寶寶拍嗝,注意給寶寶肚子按摩,幫助寶寶做排氣操等。這些都是有助於寶寶好好睡覺的。
寶寶控制力差
寶寶大腦發育還不成熟,神經系統如果處於興奮狀態的話,大腦對其的抑制力差。因此,就會出現寶寶明明困了,卻依舊堅持説不睡覺,要看電視的現象。
這個時候,就需要寶媽們的幫助了,可以給寶寶營造良好的睡眠環境,給寶寶聽催眠音樂,給寶寶講故事,讓寶寶神經放鬆下來。寶寶就容易睡着了。
寶寶害怕
寶寶還小,如果晚上讓寶寶一個人去睡覺,寶寶很容易害怕,睡不着覺,因此,讓寶寶睡覺的時候,父母最好能夠多陪陪寶寶,不要過早與寶寶分房睡。寶寶睡覺後不要立即離開,等寶寶睡沉後,再離開為宜。
想要寶寶按時有規律睡覺的話,父母需要做好這幾件事兒
固定晚餐時間和睡覺時間
對於小寶寶來説,身體發育需要寶寶晚上按時睡覺,最好能夠讓寶寶在9點左右上牀睡覺。這樣的話,就需要寶寶早點吃飯,6點左右吃飯為宜,然後耍1-2個小時,然後在9點以前做好上牀睡覺的準備。
由於現在的父母,工作繁忙,回家時間晚,如果和寶寶一起吃飯的話,寶寶吃飯的時間就會很晚,父母再和寶寶玩耍一會,可能就到了10點左右了,如果有些父母還習慣晚睡的話,那麼寶寶也可能會跟着熬夜不睡覺。這樣的生活習慣,是不利於寶寶日後上學的。
因此,如果父母由於上班,經常晚歸的話,寶寶最好由其他人照顧,先吃飯,這樣才能保證寶寶能夠早點上牀睡覺,醖釀瞌睡。
睡前避免孩子玩得太過興奮
在孩子睡覺前,最好讓寶寶神經放鬆下來,不要看一些刺激性的電視節目,也不要做一些激烈的活動。而是應該讓寶寶看看書、聽聽音樂,給寶寶講講故事也是可以的。這樣才能儘早讓寶寶神經放鬆下來,為睡覺做準備。
營造良好的睡眠環境
睡眠環境對寶寶來説是非常重要的。寶寶都是比較依戀父母的,因此,父母不要想着讓寶寶一個人去睡覺,自己卻繼續玩耍,這樣寶寶也不會老老實實睡覺。
因此,父母需要和寶寶一起去睡覺,陪寶寶睡覺。睡覺的房間,燈光要昏暗,保持室內環境安靜,温度適宜,並且可以給寶寶聽催眠曲,講講故事,都是有助於寶寶睡覺的。
在孩子睡着後,父母最好也不要立即離開,而是應該多陪寶寶一會,等寶寶睡沉了,再離開,這樣才會可能避免寶寶中途醒來。
白天多活動,少睡覺
對於小寶寶來説,白天是需要睡午覺的,這樣更有利於寶寶身體健康發育,但是睡午覺也是需要控制寶寶睡覺時間的,如果寶寶白天睡午覺時間太久,那麼晚上必然會晚睡的。
此外,寶寶白天還是需要多讓寶寶多活動活動,多跑多跳,讓寶寶消化掉多餘的精力,這樣到了晚上,累了,累了自然也就睡着了。
在寶寶睡覺前可以給寶寶吃這些有助於睡眠的食物
糖水
糖水,也是有助於緩解神經,促進睡眠的東西,在寶寶睡覺前一個小時,就可以給寶寶喝點糖水,是有助於寶寶睡覺的。
牛奶
牛奶是很好地有助於睡眠的食物,它不僅營養豐富,補充寶寶身體發育的多種營養所需,還能夠抑制寶寶大腦興奮,對寶寶起到安眠的作用。
小米粥
小米不僅營養豐富,還有健脾、和胃、安眠等功效,在寶寶睡覺前,給寶寶吃點小米粥,也是有助於寶寶睡覺的。
水果
寶寶睡覺前,讓寶寶吃點蘋果、香蕉等水果,也是有很好地促進睡眠作用的。
相信大家掌握以上這些有助於寶寶晚上睡覺的知識,一定能夠更好地幫助寶寶晚上早早睡覺的。希望對你有所幫助。