聰明人最愛吃3種食物，補充營養、延緩衰老，身體棒棒噠！

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

人蔘果

人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。人蔘果富含多種維生素，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。

芭蕉

芭蕉性寒，味甘，有增加腸道滑利性的作用，食用可以增強腸道的動力，有促進腸道運動的作用，因此食用可以潤腸通便。 芭蕉性寒，可以緩解肺部燥熱，因此有潤肺的作用。 芭蕉中的碳水化合物含量都不低，因此食用之後可以升高血糖，快速緩解低血糖的情況。 芭蕉含有較高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促進開胃的作用，因此食用可以增進食慾。

泥鰍

泥鰍體能預防心血管疾病，泥鰍中含有一定量的不飽和脂肪酸、天冬氨酸以及廿碳戊烯酸成分，這些物質具有較強的抗氧化作用，進入人體之後直接作用與人體血管，並且可以幫助延緩人體細胞衰老，具有比較好的預防心血管疾病的作用。