在懷孕期間，對於一些新手孕婦來説，並沒有任何孕期經驗，在孕期每天都會想着讓寶寶在腹中就有一個高智商。其實，除了父母的遺傳基因以外。在後期有30%的營養補助會增加寶寶的大腦智力。在孕期的時候嘗試着以下3種食物，能夠幫助寶寶發育大腦神經系統完善，提高寶寶智力，看看您吃對了嗎？
1、 每天吃三粒大棗
大棗中的營養成分是比較豐富的，孕期每天13粒大棗的話，足以能夠幫助孕媽媽增加免疫力，還能起到補血的功效。尤其在孕中期的時候，每天吃三粒大棗能夠，幫助寶寶健大腦，是增加神經系統的好食物，裏面含有大量的維生素c，幫助孕婦減少褐斑的生成，呵護皮膚的健康。
2、 每天吃三顆核桃
大家都知道核桃中的亞油酸甘油酯成分，可以幫助寶寶大腦發育，在孕期每天吃3顆核桃的話，不僅可以增加寶寶的智力發育，而且，延緩孕婦的皮膚衰老也是不錯的。
3、 每天吃三個板栗
板栗是一種非常有營養的保健品，因為它裏面含有大量的葉酸成分，孕婦在孕早期的時候每天吃三顆板栗，能夠有效的預防流產，和神經管畸形的疾病發生，我們也可以用板栗來做成湯，一起食用的話，營養會更足。
雖然説，10月懷胎是一個比較辛苦又漫長的時間段，為了寶寶的健康和大腦發育，儘量在日常生活中，多吃以上三種食物，可以幫助提高寶寶的大腦發育和骨骼發育，在孕晚期的時候，適當的做一下孕期瑜伽運動，對於，分娩時少受罪也是非常有利的