要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
四稜豆
四稜豆含有槲皮素，槲皮素除了具有平喘作用之外，還具有降脂作用，可以幫助降低血液中膽固醇沉積的數量，進而可預防高血脂方面的疾病。
青椒
內含抗氧化物質，可阻止細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。含有豐富的維生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西，防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
四季豆
四季豆所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用，排毒養顏、滋潤身體。
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