84歲鍾南山告戒：這6種美食要少吃，對身體無利，你現在還在吃嗎

很多90後看到鍾南山院士，都説他只有60歲，而大家知道鍾南山院士今年已經有84歲時，都驚歎不已。相信不少的人和我一樣，都想知道鍾南山院士保養的秘訣，而在2019年亞洲廣州美食節上，鍾南山院士就給我們提供了答案。

在美食節上，84歲鍾南山院士建議並且告誡大家，要少吃這6種不健康的美食，因為這6種食物都對身體無利，只有少吃，才能使您擁有一個更加健康的身體。接下來我就把這6種食物要少吃的原因講解給大家聽，現在您還在吃嗎？

第一種：煲仔飯

在做煲仔飯時，需要用到過多的油和各種肉，而大量的油脂，會使腸道不易消化，而且煲仔飯中還缺少膳食纖維，長期食用煲仔飯，對腸道有害，所以為了自己身體的健康，煲仔飯一定要少吃。第二種：老火湯

做老火湯時，會用到過多的肉，而我們吃的肉過多，會使體內的嘌呤過多，從而對身體不利。如果大家要吃老火湯，每週可以多喝一點湯少吃一點肉，這樣是對我們身體健康是有幫助的。第三種：牛三星

牛三星是由牛中的各種內臟做成，而大家知道，內臟是高脂、高油的食物，長期吃牛三星，特別不利於身體的健康。而在做牛三星時，很少加蔬菜，沒有蔬菜就沒有膳食纖維，所以吃多了牛三星，還會導致我們體重上升。第四種：廣州臘腸

做廣州臘腸時，會用到大量的豬肉、食鹽、白砂糖、防腐劑等等食材，而高油、高糖、高鹽、高防腐劑都是對人體有害，所以大家為了自己和家人的健康，廣州臘腸一定要少吃。第五種：油炸鬼

油炸鬼也是就我們都愛吃的油條，而油條是高熱量高油脂的食物，而且很多商家為了節約成本，炸油條的油都是反覆使用的，而反覆使用的油中含有大量的有害物質，如果長期食用，對人體健康很不利，所以大家一定要少吃油條。第六種：燒臘

燒臘是鍾南山院士特別強調要少吃的美食，因為在燒臘的製作過程中，會產生大量毒素，而且肉的營養還會破壞，同時在製作燒臘時，還會用到大量的食鹽，而高鹽對血管有害，所以為了家人健康，一定要少買這種高脂、高熱量的燒臘給家人吃。以上6種美食，就是鍾南山院士建議大家最好要少吃的食物，而且鍾南山院士還建議大家：“不過度飽食，少吃油鹽糖”，每週堅持3次以上的有氧運動（慢跑、慢走、羽毛球、網球等等運動），這樣就能使您擁有一個健康的身體。最好願鍾南山院士壽比南山，願南山之外，還有南山！