女人最好的零食，不想老太快，春天多吃，補血養顏，纖體瘦身

女人最好的零食，不想老太快，春天多吃，補血養顏，纖體瘦身

養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。

榴蓮中含有大量的膳食纖維，榴蓮幹中自然也有大量的膳食纖維存在，食用榴蓮幹，可增加飲食中膳食纖維的量，刺激大腸蠕動，預防黑臭大便在體內堆積，加快身體的毒素排泄，清理腸道垃圾，還可以減肥瘦身，吃出好身材。

還有女性最容易月經不調，痛經等，榴蓮幹富含蛋白質、維生素和礦物質等，是極好的補充營養的食品，常食能提高人體免疫力，還可以活血補血，緩解痛經等婦科問題。

榴蓮幹含有豐富的維生素，而且富含鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，經常當零食吃，可以淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩光滑有彈性，還可以促進血液循環，使人臉色紅潤有光澤，皮膚白裏透紅。

你們吃過嗎？