李澤的寶寶四歲啦，一次和姐妹一起去逛超市，李澤給寶寶買了好多好吃的零食，一看姐妹的購物車全是水果蔬菜。
難道姐妹的老公這麼體貼，寶寶的零食都由他負責嗎？想想自己自從有了寶寶可都是圍着寶寶轉的，來一次超市基本全都是寶寶的東西，寶寶的零食是必不可少的一項。
李澤還是沒忍住問了姐妹，為什麼購物車裏沒有寶寶的零食啊？
閨蜜的回答倒是讓李澤大吃一驚，原來姐妹的寶寶從來沒吃過零食。還聽姐妹跟她講了零食的各種弊端，各種添加劑，對寶寶有很不好的影響。聽得李澤開始隱隱地為自己家的寶寶擔心了。
寶寶對零食沒有“抵抗力”，到底能不能吃零食呢？
很多人有一套理論，認為零食對寶寶的健康百害無一利，能不吃就不吃。這部分人中，很多人還有一套理論，如果寶寶沒吃過糖，那麼他不會知道糖好吃，也就不會想吃糖了。零食也是一樣的道理，沒吃過零食，自然也沒有吃零食的慾望了，於是從小就不讓寶寶知道零食有多好吃。
那麼這部分家長的做法到底可取不可取呢？當然是不可取的，很多零食確實會存在不利於寶寶健康的狀況。
綜合考慮，還有很多零食是可以吃的，況且寶寶在長身體時每日三餐是不能夠及時地位寶寶補充營養的，所以針對零食，沒必要“一刀切”。
這些零食不適合寶寶吃，家長對照一下“踩雷”沒
下面就讓我們來辨別哪些零食可以吃，哪些零食不建議寶寶食用吧。
不推薦零食之一：添加劑過多的零食
在挑選零食時，寶媽們一定要學會看配料表，當我們發現某種食物的配料表上有寫不完的各種“素”，各種香精等等這些非天然配料時，那麼這款零食不建議給寶寶食用了。寶寶的食物儘量是成分簡單、健康。
不推薦零食之二：蜜餞類食物
蜜餞類食物可以説是佔了零食界的半壁江山，幾乎每個人都吃過蜜餞類零食，而這類食品也非常豐富，能夠迎合絕大多數人的口味。
例如甘草杏、西梅、話梅、果脯等，這類食物中，水果本身的營養在製作過程中幾乎已經消失。
而在製作過程中為了使其保質期延長，也會加入很多不利於寶寶健康的配料，同時這類食物中鈉的含量一般都很高，不推薦寶寶食用。
不推薦零食之三：蜂蜜類食物
蜂蜜中含激素，寶寶正在長身體，發育還未成熟，而蜂蜜內激素含量偏高，當寶寶吃了很多激素後，容易出現早熟現象，發育提前，這樣會影響孩子長大之後的身體發展。
不推薦零食之四：美其名曰的食物
這類食物一般會披上很好看的外衣，比如“乳飲料”當我們找到這類乳飲料的配料表的時候會發現這類飲料的落腳點在飲料而並不在乳上。
其配料中的乳含量很小，甚至不含乳。還有一些食物也是這樣，比如一些魚肉腸，當我們翻開配料表的時候會發現，魚肉的含量微乎其微，甚至並無魚肉，只是香腸而已。
不推薦零食之五：含有金屬和致癌物的零食
什麼樣的零食是含有金屬的呢？兒童零食中非常容易鉛含量超標，大多數爆米花、膨化食品以及皮蛋中的鉛含量都會超標。鉛含量超標的寶寶容易多動，注意力不集中。
含有致癌物的食物一般有燒烤、火腿腸、泡椒鳳爪、醃製類食物等等。儘量不要放到寶寶的零食單裏，即使寶寶喜歡也要控制寶寶少吃。
不推薦零食之六：不方便寶寶食用的零食
很多小零食是不方便寶寶食用的，具體我們舉幾個例子：果凍、堅果、硬糖塊、長餅乾。觀察這幾種零食我們會發現，這幾種零食在形狀和質地上都會讓寶寶在食用時有安全隱患。
果凍上都會有提示：不建議三歲以下寶寶食用。
同理堅果，硬糖塊這些東西都容易卡在寶寶喉嚨裏，嚴重可能導致窒息。長餅乾等細長食物要防止扎到寶寶。
那麼什麼樣的零食寶媽們可以選擇呢？當然是反其道而行之，推薦寶媽們選擇一些配料簡單，方便寶寶食用的，同時不含有害物質如：鉛、致癌物等的零食。
同時注意添加零食的時間，要在兩餐中間，這樣不會影響寶寶的正常進餐，不要選擇一些口味非常刺激的食物，以免影響寶寶的口味，變得不愛吃正餐。