“棗”吃早好，養身補身，這個“棗”到底怎樣吃呢

“棗”到底是養生還是傷身呢？胃腸不適的人吃棗一定需要注意，大家都知道棗是補血益氣的食物，但是需要這樣吃才是正確的呢？如果不能正確的食用那等於是在食用“毒藥”。

需要注意的是，生吃的時候以及空腹的時候是很傷胃，棗的表皮是不能完全的嚼碎，到達胃以後對我們的胃黏膜也是有一定損傷的，因為棗的表皮是比較鋒利的不利於消化，所以建議大家棗儘量在飯後食用。

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