最近這幾年普通人的生活方式正在趨向於高熱量高蛋白以及少運動的方向轉變，所以説痛風不再是富貴人的專利， 痛風已經成為了一種普遍存在的慢性疾病了。
有些人認為茄子是痛風的發物， 因為茄子做的好吃，必須得需要大量的油，對於痛風人羣來説，如果吃高油食物，那麼是不利於對自身尿酸的控制的。
但事實上茄子屬於鹼性蔬菜，茄子內是幾乎沒有嘌呤含量的，茄子還具有利尿效果，對於痛風人羣來説，如果經常吃茄子還可以達到排尿酸的功效。
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想要自己的尿酸水平控制在穩定狀態，這3種食物一定要管住嘴
1、堅果
堅果中的營養價值非常的豐富，但是其中的脂肪含量卻是非常高的，熱量也非常的豐富。
對於尿酸比較高的人羣來説，對於堅果這種食物一定要控制好量，食用過多堅果會導致身體中的脂肪含量過多，形成身體肥胖的情況。
身材過於肥胖，那麼身體的代謝功能也會隨之受到影響，皮下腹部內臟中的脂肪含量過多會導致代謝中的核酸總量增加。
2、扁豆
扁豆是我們生活中特別常見的一種蔬菜，扁豆中的營養也非常的豐富，經常吃扁豆，可以為身體補充微量元素和蛋白質，所以扁豆對身體有一定的保健功效。
對於生活當中的痛風人羣來説，最好不要吃扁豆，扁豆會導致身體當中嘌呤含量增加，不利於尿酸水平的正常代謝，還會導致痛風的出現，不利於身體健康。
3、水產品
生活當中很多人喜歡吃海鮮類食物，因為海鮮類食物吃起來味道非常的不錯，而且球菌的營養價值也非常的豐富，但是大家卻都不瞭解，像各種各樣的海鮮類食物，其中的嘌呤含量是非常高的。
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若是身體出現了以下這2種信號，説明體內的尿酸值已經出現上升了
1、感覺口乾
如果發現自己已經喝了大量的水，但是依然存在着口渴的問題，大多數是體內尿酸值出現上升的表現，因為尿酸主要通過尿液代謝出體外。
身體中的尿酸是需要水來稀釋的，所以大腦會向身體發出需要喝水的信號，如果身體不及時補充，那麼尿酸值就可能超過正常的水平。
2、關節紅腫
身體當中的尿酸值過高，無法代謝出體外，那麼尿酸濃度升高，尿酸鹽也會在身體當中結晶。
由於血液在身體中是不斷流動的，在關節處很容易出現尿酸鹽結晶並且堆積尿酸結晶堆積過多就會讓人們有關節腫痛的情況出現。