炒黑木耳時加一寶，血管暢通無阻，拍空體內毒素，膚色白皙透亮！
黑木耳，大家都不陌生，雖然價格便宜，但是養生保健功效絕對不亞於昂貴的藥膳。
黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品，最重要的是含鐵量最高，是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。黑木耳中的木耳多糖，能夠提高巨噬細胞吞噬功能的活性，從而在一定程度上增強人體機能的免疫力。黑木耳中的植物明膠對祛斑、淡斑有很好的作用。黑木耳含有卵磷脂可以讓體內脂肪呈液質狀態，有利於消耗脂肪，帶動脂肪的運動，讓脂肪合理分配，從而讓女性體型勻稱，起到纖體豐胸的妙用。常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血的孕婦來説，黑木耳是補血佳品。常吃黑木耳，可以改善面色黯黃的問題。
推薦搭配：黑木耳+胡蘿蔔
胡蘿蔔也叫紅蘿蔔，是春季和冬季最常見的蔬菜之一。胡蘿蔔能夠增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔有美白的作用，可以讓皮膚變得通透有光澤，同時擁有造血功能，補充人體所需的血液；也能夠幫助高血壓和心腦血管疾病患者，降低血壓、清理血脂，常食好處多多，黑木耳加上胡蘿蔔，常食血管暢通無阻，拍空體內毒素，膚色白皙透亮！
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