天冷給孩子燒的菜，鈣比牛奶雞蛋高，長高補腦防病，再冷都不怕

近期經常出現“猝死”事件，這加大了我們對心腦血管疾病的重視。但其實我們最要注重的是日常的生活習慣。如今很多疾病都年輕化了，比如：20幾歲的小夥因碳酸飲料喝多，導致糖尿病。可以想象他以後幾十年的飲食都要忌口，得有多難受啊；還有20幾歲的姑娘因熬夜喝酒，導致猝死，永久地離開了這個多彩的世界，永久地離開了愛她的父母等等。這些案例都告訴我們，一定要保證日常生活習慣的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、堅持鍛鍊、注重飲食、健康養生等等。我是養生樸醫師，每天分享養生知識，下面一起看看今天的內容吧。

經常吃這道菜比雞蛋牛奶的補鈣效果還要好。而且還能幫助孩子補腦長智力，預防疾病，冬天再冷都不怕了!

今天我們介紹的這道菜就是芸豆炒肉絲，相信許多人都吃過，但是你知道它含有豐富的營養價值嗎?並且還是一道非常適合孩子吃的菜，能有效促進孩子的生長髮育，讓孩子長得更高更聰明。

芸豆是高鉀、高鎂、高鈣、低鈉食品，常吃對於心臟病，高血脂都有一定的治療效果，而且豐富的鈣質能有效促進孩子長高。並且芸豆中還含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白，這些物質能有效幫助孩子提高免疫力，擁有更強的抗病抗寒能力，非常適合在冬季吃。

豬肉中含有豐富的優質蛋白以及人體必需氨基酸，以及血紅素能有效改善缺鐵性貧血病的發生。對於脾胃都有一定的養護作用，還能有效預防小孩子便秘，滋陰補虛，潤肺止咳。

以上就是今天的養生內容，希望各位朋友都能學以致用。想養生保健的朋友記得關注我哦，關注養生樸醫師，以後養生不迷路！