大家好，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
鹹柑橘 鹹柑桔中含有豐富維生素c和維生素a這些物質被人體吸收後能防止色素在皮膚表面沉澱，也能提高皮膚光澤度與彈性，並能延緩皮膚衰老，經常食用醃製好的鹹柑橘能緊緻肌膚減少皺紋生成，也能讓皮膚表面的色斑慢慢淡化，能起到特別明顯的美容作用。
香蕉
平時多吃香蕉還能保護胃黏膜，預防胃潰瘍發生，因為香蕉中不但含有糖份可以促進體力恢復，它還含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素硼以及羥色胺的含量都比較高，這兩種物質可以保護胃黏膜，也能調節胃酸分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發生機率。
建議您吃辣椒 《食物本草》中説，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。確實很好吃吧
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