冷空氣真的來了，清一色的個位數空氣讓孩子們失去了出門上學玩耍的心情！今天開始温度只有5度，瞬間進入了冬季寒冷模式，還沒感受到秋季的颯爽就直接進入冬季的寒冷了，氣温變化太快，週末又是藍色大風就是降温降雨孩子們感冒增多，都躲在被窩裏不想出來！胃口也變得越來越小，大魚大肉也吸引不了孩子的食慾了，媽媽們趕緊把暖身暖胃的滋補肉做起來，孩子們不僅可以保暖還能夠補充能量，新的一週學習有動力！
今天介紹的這道經典菜菜就是西紅柿炒雞蛋，不僅營養美味而且含有豐富的營養物質，可以促進孩子長高長智力，增強免疫力少生病!
雞蛋是一種營養均衡的常見食物，吃雞蛋對神經系統和身體發育都是非常有利的，雞蛋中含有豐富的膽鹼，這種物質可以幫助孩子提高記憶力，增長智力，學習變得更加輕鬆，成績更好。孩子多吃雞蛋可以促進身體各個部位的發育，提高免疫力，預防春天各種感冒發燒的出現。
雞蛋中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質對肝臟受損的細胞起到非常好的修復作用，蛋黃中的卵磷脂能促進肝細胞再生，提高人體血漿中的蛋白質含量，從而增強人體代謝能力，提高免疫力。雞蛋中含有大量的硒元素，大量研究發現，人發生癌症的幾率和硒的攝入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。
西紅柿有一定的酸味，所以有非常好的開胃作用，幫助人體分泌更多的胃酸，有助於潤腸通便，預防便秘。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種物質可以幫助人體抵抗衰老，增強免疫力，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化，減少色斑沉着。
新的一週開始了，秋季結束冬季也真的開始 ，早晚的最低温度只有5度，孩子們上學放學正是最冷的時候，孩子們一定要多吃暖身暖胃的滋補食物，多穿衣服多運動，讓我們一起暖起來吧！