建議:若是不差錢,少吃花生瓜子,多吃它,全家男女老少都能吃

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建議:若是不差錢,少吃花生瓜子,多吃它,全家男女老少都能吃
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。冬天來了,最近天氣越來越冷,你知道冬天吃啥好嗎?對於我們女性朋友來説,冬天寧可不吃雞肉,鴨肉,豬肉,牛肉,也要吃這幾樣:羊肉,鵝肉,阿膠,大棗,紅豆,這都是温補的食物,吃了身體暖和。
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特別是年齡40歲以後的女性保養身體很重要,很多人知道冬蟲夏草,海蔘鮑魚營養,但是對女人來説,冬天最適合吃的是阿膠,阿膠是補氣補血的哦,根據《中華藥典》記載,阿膠被稱為“補血聖藥”,阿膠有良好的養血補血作用,全面調理女性貧血亞健康。現在很多年輕的男女也很注重養生,吃阿膠糕是不錯的選擇。
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阿膠分為醫用阿膠和保健阿膠,你知道阿膠分為OTC和小藍帽嗎?其實也就是阿膠的成分比例不同,我們平時購買的一般是保健阿膠,提高免疫力,加入核桃,大棗,枸杞,冰糖,黑芝麻等乾果,一起熬製,營養又好吃。
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阿膠食用方法很多,根據個人口味和習慣來選擇適當的方法,阿膠可以用開水衝化加奶粉、冰糖服用。也可以用開水衝化降温至45度左右加蜂蜜服用。阿膠還可以磨成粉末加黑芝麻粉、核桃粉、冰糖粉開水化用。還可以燉湯、熬粥的時候放一些進去,一起食用。
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我個人覺得最好吃的做法就是熬製成阿膠糕來吃,既營養又好吃,可以當零食打牙祭。先不説阿膠糕營養,就是裏面的核桃大棗和枸杞,平時多吃點也是很有益處的,今天我們就分享一下阿膠糕的正確做法,新手一次也能做成功,學起來吧。
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熬製阿膠糕要準備這些輔食,核桃,大棗,黑芝麻,冰糖,蜂蜜,玫瑰花(可選)根據自己的喜好,熬製阿膠糕最主要的步驟就是阿膠加黃酒化開並熬出膠。找個不粘鍋,電飯煲或者煲湯鍋都行,加入合適比例的黃酒,慢火把阿膠融化開,熬製的比例根據買的阿膠不同也會稍有不同,嚴格按照比較熬製就肯定能成功。
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熬化後趁熱加入堅果就可以了,出鍋倒入阿膠盤裏,按壓整齊,待稍微冷卻,用刀切開,切成小塊,每天吃2塊非常滋補,
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阿膠糕屬於滋補品,一般建議飯前空腹服用,服用後不要馬上吃生冷辛辣食品,不要吃不易消化的東西;腸胃不好的親,建議飯後食用,早晚服用效果最佳哦!健康又滋補,用封袋器封裝起來,隨吃隨取特別省事。
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劃重點:熬阿膠糕的時候,阿膠和黃酒的比例很重要,具體要根據你買的阿膠質量,一般是1:1的比例來熬製才剛剛好,如果比例不對,很難出膠,那麼阿膠就熬廢了,不好吃又浪費錢
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冬天經常燉肉燉排骨燉雞,煲湯的時候加入一些阿膠碎塊,上次去趕集,還有個大姐説她家每年都會買帶皮的驢頭自己做驢皮凍吃,我也不凍驢皮凍和阿膠營養是不是一樣,但是這個做法確實可取,簡單,喜歡冬季保養的朋友學做起來吧。今天的分享到這裏,歡迎評論區分享您的獨家見解,讓更多朋友受益吧。關注我明天見,拜拜。

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