胡蘿蔔和此物一起炒，每天一盤，眼睛亮了，睡眠好了，血管不堵塞

胡蘿蔔和此物一起炒，每天一盤，眼睛亮了，睡眠好了，血管不堵塞

胡蘿蔔中含有的有機酸和纖維素有促進腸道蠕動，軟化大便的作用，所以吃胡蘿蔔還能從一定程度上緩解便秘。其中胡蘿蔔中的維生素C，使身體中的營養更均衡。?

胡蘿蔔中含有的有機酸和纖維素有促進腸道蠕動，軟化大便的作用，所以吃胡蘿蔔還能從一定程度上緩解便秘。其中胡蘿蔔中的維生素C，使身體中的營養更均衡。?菠菜的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。菠菜含有較多抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性疾病。營養推薦

胡蘿蔔和菠菜一起炒，含有大量的胡蘿蔔素、維生素、礦物質等營養物質，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。可以改善人的皮膚水平，使皮膚潤滑充滿水分，防止皺紋和色斑的形成。常食胡蘿蔔炒菠菜，能補充身體營養，增強人體的免疫力，使對的身體健康，身體健康了，睡眠自然好了。每天來一盤胡蘿蔔炒菠菜，眼睛亮了，睡眠好了，血管不堵塞。

大家吃過胡蘿蔔炒菠菜嗎？

（圖片來源於網絡）