今日小暑 | 二十四節氣裏的中醫智慧

伴隨着夏天的蟬鳴

今天10點38分

小暑節氣如期而至

“小暑大暑，上蒸下煮”

期間即將進入三伏天

高温天氣來了！

夏天“熱在三伏”

“伏”有伏藏的意思，須避暑氣

民間會多吃一些消暑食品

安然度過伏天

“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”

是此時常見的美食

伏日裏人們食慾不振

容易消瘦，即為“苦夏”

餃子正是開胃解饞的食物

因此便有了伏日吃餃子的習俗

據説，徐州人入伏吃羊肉

稱為“吃伏羊”

這種習俗可上溯到堯舜時期

烈日當頭，空氣潮濕悶熱

更應該注意清淡飲食

適當食用苦瓜、番茄等果蔬

民間有小暑吃藕的習慣

藕中含有大量的碳水化合物

多種維生素及膳食纖維

具有清熱養血除煩等功效

“熱散由心靜，涼生為室空”

夏天容易心浮氣躁

要學會穩定情緒

保持心情平和，氣血舒暢

理想的生活狀態

便是平心靜氣，不驕不躁

面對紛紛擾擾的瑣事，泰然處之

更是人生的一種修煉

“薰風愠解引新涼，小暑神清夏日長”

小暑節氣，柳葉輕拂

靜聽蟬鳴，滿池荷花飄香

也是一幅難得的夏日之景

如有閒暇時光

泡一壺茶、尋一本好書

伴隨清風明月

從容感受生活的美好

盛夏時分，你準備如何度過？

來源：中國新聞網