週末的時候，文文經常會領着孩子去外面吃，一來孩子不喜歡吃飯，二來他們家一直把出去吃飯作為一種家庭溝通的形式，從孩子7歲開始，就一直持續了好幾年。孩子喜歡吃什麼就吃什麼，從來不節制。最近的一次聚餐，領着孩子還是去老地方搓了一頓，看着孩子滿足的樣子，文文也很開心。但是這次回家之後，還沒等着睡覺孩子就開始哀嚎着説：“肚子痛”。看着孩子臉色蒼白，趕緊送去了醫院。醫生一看孩子的臉色，就覺得不對勁，仔細詢問後，知道了孩子不喜歡吃飯，還總是吃些亂七八糟的東西，便説：積食嚴重已經影響脾胃功能了，再這樣下去，甚至還會影響智力發育和長個。
兒科專家：3種飯菜最坑娃，別再給孩子吃了
1.“乾鍋”更入味？只不過是久煮多次
乾鍋這種形式雖然讓飯菜更加的入味，也會有很多肉類蔬菜類，但是反覆加熱之後，營養成分流失比較大，並且翻炒過程中很容易糊鍋，產生一些對孩子身體有害的物質，大量的醬拌在孩子的米飯裏面，也會影響孩子的味覺發育，乾鍋一般重油重鹽，也會傷害孩子的身體健康。
2.“水煮”更健康？只是鹽多了而已
但也有很多家長出去領着孩子吃飯，肯定也不想孩子吃很多油，經常被菜單上的“水煮”的字眼所迷惑。一些水煮菜油多不説，鹽分還很多，菜館的一些水煮菜又辣還有很多油，孩子雖然愛吃，但是，傷到了脾胃，不好消化不説，還容易刺激腸胃，高油高熱量給孩子留下的只有脂肪，沒有任何好處。
3.“油炸”更美味？只不過油太多
油炸這個詞，從名稱上看，就會用到很多油，過油後的食物當然比較美味，油炸的食物孩子雖然愛吃，但是食物經過油炸之後，表面會附着很多油脂，孩子脾胃弱，攝入過量的油脂並不能分解，使有害物質累積，不能排出。而且市場上的油炸食品，基本都添加了反式脂肪酸，會影響對於必需脂肪酸的吸收，從而也就影響了孩子的健康。
要想孩子身體好，我們應該這樣做
在日常生活中要讓孩子做到合理飲食，葷素搭配，多吃點好消化的食物，不要給孩子吃零食等。同時可以給孩子補充一些複合酸鋅鈣，含有的鋅對免疫功能具有營養和調節作用，增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，提高孩子的免疫力，鋅可促進鐵的吸收，協同生血作用，可治療貧血，並且複合酸鋅鈣中含有的鈣質還可以促進孩子的生長髮育，維持孩子的正常食慾，孩子吃好才能身體長得高。除此之外，還是需要讓孩子運動起來，特別是適當的日曬特別重要。人體也非常需要''光合作用''，如果長期缺乏陽光這個催化劑，孩子身上很多元素都無法自然生成，而且會有種病