99歲長壽夫妻菜譜不愛主食，獨愛這4樣菜，養胃排毒沒病找

隨着人們的生活水平的不斷上升，人們對於身體健康是更加的注重，日常的養生、鍛鍊、食補等方式少不了，而每個人都希望自己的身體健康，能夠少生病。但是最近由於冷空氣的影響，人們身體的抵抗力跟免疫力都受到了不同程度的影響。進而會出現“發燒”、“感冒”、“咳嗽”等症狀。對於自己的日常生活也影響頗大。而當我們這時候出現這樣或者其他不適的症狀時候，我們可以通過一個好的方式來加強體質。這時候就有人問潘醫師了：“如何讓自己有一個更強健的身體呢？”不用擔憂！我們可以通過調整飲食或者是自己的生活習慣來改善身體。下面，就由潘醫師帶領各位去普及一下養生的知識。

如何確保老人孩子吃上可口的飯菜呢？別擔心，關注我吧，教您輕鬆把玩鍋碗瓢盆，一切如此的簡單！

近有一對年滿99歲的高壽老人分享了他們的養生食譜，看看他們是吃什麼來養胃排毒的吧!

韭菜炒香菇

韭菜炒香菇是一種常見的菜餚，韭菜中含有豐富的纖維素，能幫助腸胃蠕動，排出體內毒素，有着補肝養腎的功效;而香菇中含有的營養物質同樣非常豐富，常吃香菇能有效預防癌症的發生。

青椒炒豬耳朵

青椒炒豬耳朵，清脆爽口非常下飯，營養豐富含有豐富的蛋白質、纖維素以及各種微量元素。經常吃能有效改善氣血，調理脾胃，促進消化吸收，增進食物，吃飯更香。

今天的介紹就到這裏啦！很多人在養生的道路上走了彎路，不知道什麼樣的方式才是最自己有好處的養生，不如停下腳步，多看看潘醫師的文章，説不定會給你帶來很多的幫助哦！