山楂加它泡水喝，排出體內毒素，大肚子平了，喝出小蠻腰

山楂加它泡水喝，排出體內毒素，大肚子平了，喝出小蠻腰！

説起山楂，大家是不是嘴裏泛酸、口水直流，想起了山楂糖葫蘆、山楂片、果丹皮等小零食

山楂，又名山裏紅、山裏果。落葉喬木。薔薇科山楂屬。為藥果兼用樹種。其果形小巧，色紅豔，有非常高的藥用價值。性微温，味甘、酸。歸脾、胃、肝三經。富含維生素C、脂肪酸、胡蘿蔔素、糖類、黃酮、果膠等。有健胃消食、活血化瘀、收斂止痢、防癌抗癌、美容養顏等功效。對治療肉積痰飲、痢疾、跌打損傷、腰痛、疝氣、經閉、產後腹痛、惡露不盡等有很好的療效。以生山楂、炒山楂、焦山楂入藥。成熟季，可將其切片，曬乾收存，以備不時之需，或平日裏泡茶飲。

消食化氣 健脾開胃 山楂所含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及有機酸能促進消化酶的分泌、理氣順氣，改善胃內環境，增加胃消化功能，使胃內食物加速分解、消化，消積，化積。所含山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、皂甙、維C等能促進脂肪分解，消脂減肥。同時，山楂還能治脾胃虛弱、脾胃不和，健脾開胃。

健康搭配：山楂和蜂蜜

山楂蜂蜜水的功效主要來源於山楂和蜂蜜，其中山楂的主要成分是碳水化合物、膳食纖維，尚含少量蛋白質、脂肪、維生素及礦物質鉀、鈣、磷、鎂、鈉等，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、有機酸、活性酶及礦物質鎂、鈣、鉀、鈉等，尤以維生素和活性酶為山楂蜂蜜水中最具代表性的營養物質。

山楂蜂蜜水的減肥瘦身功效是有目共睹的，源於山楂中含有豐富的酸性物質、解脂酶等，其中酸性物質如綠原酸、咖啡酸可以促進機體的新陳代謝，而解脂酶可以讓堆積的脂肪快速作為能量消耗掉，同時蜂蜜中富含的脂肪酸、維生素、礦物質及活性酶類等成分能幫助機體排走體內毒素、促進新陳代謝、燃燒體內脂肪。

山楂蜂蜜水雖然有美容養顏、排毒減肥瘦身、潤腸通便等功效，但一定要注意飲用時間和飲用量，尤其是早上空腹一定不要飲用，因為飲用蜂蜜水會刺激胃部分泌胃酸，若加上酸性的山楂無異於雪上加霜。

（圖片來源於網絡）