長壽幾乎是每個人的夢想，那麼多大歲數才是活人的夢想呢？
自古以來，無數人在追求長壽的道路上相繼前行。現在隨着醫療水平的提高，人們的平均壽命比古代提高了很多，我們身邊經常有一些百歲老人。因此，人們試圖在這些人身上找到一些共同點，希望能找到長壽的秘訣。
有人説長壽的秘訣是多喝水，這是生命之源。我們成年人每天至少要攝入2000毫升的水，以保證身體的正常代謝，促進體內毒素的正常排出。
50歲以後，每天保證正常的飲用水可以幫助消化，防止便秘，有效稀釋血液，降低血液粘度，在一定程度上減少心腦血管疾病的發生。
有人説長壽的秘訣是多運動。生活在於鍛鍊。每天保持一定的運動量，可以改善新陳代謝，促進身體排毒，增強免疫力。
50歲以後，雖然中老年人的運動量和速度不如年輕人，但仍需保證每天適當運動，如散步、慢跑、廣場舞、羽毛球等，可有效增強中老年人的心肺功能，預防骨質疏鬆。
事實上，如果你想長壽，最重要的因素是每天保持樂觀的態度。然而，許多國外研究機構得出結論，除了有規律的生活習慣外，最重要的是他們對生活有積極的態度，每天保持樂觀的態度。
人活一輩子，難免有些事情不盡如人意。不管你如何對待他們，事情可能不會有太大的改變，但他們對我們自己的健康起着關鍵作用。
比如，對於同樣的壞事，有些人可能態度非常消極，吃不下、睡不好，甚至可能自暴自棄，產生抑鬱情緒，這不僅對事情本身有利，而且很容易生病。相反，如果你以積極的態度面對它，不管結果如何，至少不會損害你的健康。
長期暴露在憤怒、易怒和抑鬱中會損害我們的心功能、肝功能和血管健康，這將直接影響我們的壽命。
許多長壽的人對生活中的許多事情都非常開放，包括個人的生死。亞齊遇見了一位老人。雖然他已經94歲了，但她仍然每天和孩子們呆在一起，微笑着面對生活。
因此，長壽不是天生的。如果你想長壽，你必須學會豁達。不管你的生命有多長，試着讓你生命中的每一天都快樂快樂。也許這是“長壽”的另一個意思。