春天堅持養生，多吃好的食物，提高免疫力、延緩衰老、預防病毒
黑番茄是由國外引進的雜交優良水果品種，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，對男性具有滋陰壯陽之效果，對女性有滋陰護腎，美白肌膚、減肥瘦身的作用。含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等。具有提高免疫力、延緩衰老、抗氧化、美容養顏的作用。
蝦中富含鈣鐵，其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。還富含豐富的卵磷脂，卵磷脂是一種營養物質，尤其是對於促進孩子的大腦發育，促進孩子的記憶力提高，都有很好的效果，同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
黑木耳不僅有豐富營養價值而且黑木耳而且有非常豐富的藥用價值，含有豐富的維生素e的，有一定的美白的功效，經常被人稱為是一種天然的化妝品，還有黑木耳當中是富含豐富的鐵元素的，經常吃黑木耳還能夠養顏補血