立秋後的天氣變化早晚涼中午熱孩子易感冒,多吃暖身菜,補鈣強身
8月不知不覺已經過去了一週,三伏天氣也只剩末伏最後10天了!經歷了7月的大暴雨8月的天氣煥然一新,連續一週的30度以上高温天氣,一滴雨水都沒有,每天都曬孩子屁股曬得通紅,只能每天都泡在水裏一整天!孩子現在最大的願望就是下雨降温涼快,有食慾大口吃肉,冬病夏治,不僅身體健康減肥也成功瘦10斤!近期高温預警,孩子少吃冷飲少吃辛辣,大長腿小蠻腰都在不遠處等着你,一起做一個人人羨慕的小瘦子吧!
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞,是一道非常經典的菜餚,可以幫助孩子補鈣補鐵強身,長高益智,不怕冷,一起來看看吧!
毛豆是一種多見的蔬菜,它含有豐富的卵磷脂,這種物質對孩子的大腦發育極其重要,能幫助孩子提高記憶力增長智力,變得更加聰明好學。毛豆中還含有豐富的纖維素,可以有效促進腸胃蠕動,幫助預防便秘的出現,讓體內的毒素和糞便及時排除體外,讓孩子健康成長。
如果孩子最近茶不思飯不想,沒有胃口,吃點毛豆可以有效改善,能讓孩子吃飯更香,並且還可以消除疲勞。毛豆中含有大量的鐵元素,並且孩子吃了可以充分吸收,避免出現缺鐵性貧血。孩子因為打鬧出汗太多導致鉀流失,而毛豆中含有豐富鉀元素,可以有效供給,幫助孩子健康成長。
雞肉中的蛋白質含量豐富,並且還含有一定量的鈣元素,能促使孩子骨骼發育,長得更高更壯實,促進智力發育,增強記憶力,提高免疫力,預防多種常見疾病的發生。而且吃雞肉還有非常好的暖身暖胃的作用,增強禦寒能力,立秋早晚涼再也不怕了。
8月連續一週30度以上高温,不像7月一般説變就變,太陽猶如孩子的臉笑的格外燦爛,抓住三伏最後黃金減肥期,讓我們一起動起來瘦成一道閃電吧!