秋天來了，推薦3種食物，防暑解熱，養護血管，抵抗衰老

秋天來了，推薦3種食物，防暑解熱，養護血管，抵抗衰老

空心菜

空心菜是鹼性食物，食用後可降低腸道的酸度，預防腸道的菌羣失調，對防癌有益，它還可以防暑解熱，涼血排毒，預防感染。而且裏面的木質素果膠、纖維素等，也是有利於身體快速的排毒，並且還能提高吞噬細胞的活性，這樣的話，對於金黃色葡萄球菌、鏈球菌等是可以起到抑制的作用的。我們平時食用的話，是可以起到殺菌消炎的作用的。

冰菜

冰菜富含氨基酸、抗酸化物質等機能性高的物質，能夠促進脂肪和膽固醇代謝，從而起到降壓減脂的作用。冰菜還含有的氨基酸、黃酮類等化合物，是一種很好的保健產品，對於中老年人而言是很好的食療產品，平時可以經常食用，能夠抗衰老，養護血管。

白蘭瓜

白蘭瓜性喜乾燥，適宜在乾旱地區種植。蘭州地處西北黃土高原中部，屬於大陸性氣候，雨量少，日照強，晝夜温度大，對於白蘭瓜的生長和糖份積累十分有利。成熟的白蘭瓜呈圓球形，個頭均勻，皮色白中泛黃，外形十分美觀。切開後瓤口碧綠，肉厚汁多，脆而細嫩，清香撲鼻。