大家好,我是中醫孫醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。
![冬天來了,推薦多吃3種食物,補充營養,滋補身體,好處多多](http://p1.nanmuxuan.com/images/b6/6fcc32279253904b.jpg)
金桔中含有一些天然的酸性成分,能有效加快胃液分泌,也能加快腸胃蠕動,能健胃消食、調理腸胃。金桔中還含有大量的天然果酸和維生素C,這些物質進入人體以後可以抑制色素沉積,也可以起到美白防曬的重要作用,另外金桔還能延緩皮膚衰老,也能使肌膚更水嫩,經常食用可以排毒抗衰,潤腸通便,增強抵抗力。
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空心菜粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動、排毒養顏作用。空心菜性涼,菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用。空心菜中含有大量的粗纖維,經常食用,可以促進腸胃蠕動,能排毒消脂,滋養肌膚,增強體質。
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檸檬泡水口味酸酸甜甜是很多年輕人的最愛,能有效的促進腸胃消化,加速體內的新陳代謝,還能夠有力的排出體內多餘的毒素,可以排毒清腸。另外檸檬水可以能夠有效的幫助清新口氣,還能夠幫助阻止身體內脂肪的合成,達到減肥和控制體重的作用。更重要的是檸檬水含有的維生素c和抗氧化劑,能夠幫助減少皺紋的出現,肌膚細膩又光滑。