説到化妝品，大家都會不約而同的想到女性，似乎女性更加在意自己皮膚的衰老速度，所以在平時都會用各種各樣的化妝品增加和維護自己的容顏。
女性30歲之後衰老的速度就會加快，皮膚慢慢失去彈性，平時不注重保養衰老的痕跡會更加明顯。
關於衰老的快慢和平時的作息以及飲食是有密切聯繫的，只有保證健康的飲食以及規律的作息良好的心態，才有助於你看起來更加年輕有活力。
3種食物，堪稱“催老劑”，趁早管住嘴
甜品
甜品一直受到大眾的喜歡，而且有些人根本抵擋不了甜品的誘惑，尤其是女性一旦吃了甜品就感覺控制不住自己。
含糖量較高的食物，過多攝入就會加速皮膚的衰老，使皮膚慢慢失去彈性，更容易出現皺紋和斑點。
生活中少吃甜品，尤其是女性朋友，如果不想衰老的速度加快，一定要少吃蛋糕，冰激凌，奶油等食物。
含鹽較多食品
生活中離不開鹽，但並不是吃鹽越多越好，過量的鹽分攝入就會破壞血液滲透壓，造成體內鈉離子增多，水分流失速度加快，皮膚缺水越來越粗糙。
飲食當中一定要控制鹽分攝入量，不要吃太多含鹽量較高的食物，尤其是醃製的食物，其中含有大量亞硝酸鹽更容易損害健康。
含鹽量較多的食物也會加速身體的衰老，希望你趕緊拉黑，多吃一些清淡的飲食，才有助於呵護各個器官的健康，延緩衰老。
酒
酒精是一種容易上癮的飲品，攝入酒精過多就會對身體造成極大的損傷，尤其是對肝臟會造成肝功能異常，影響肝臟代謝速率引發面部變黑。
酒精類的飲品攝入過多更容易增加肝臟的代謝負擔，也會導致你的身體病變越來越嚴重，身體比同齡人更加顯老。
如果實在想延緩衰老，不如做到下面幾點：
1、堅持每週運動五次：經常運動的人看起來更加年輕有活力，因為運動能夠提高身體的新陳代謝，加速血液循環，讓皮膚保持自然狀態，還有助於控制體重降低慢性疾病發生。
2、充足的睡眠：經常熬夜往往就會導致氣色變差，就連工作學習狀態也會下降，長期睡眠不足會使皮膚變差，注意力不集中，思維遲鈍，情緒暴躁，想要延緩衰老，一定要堅持早睡早起。
3、保證良好的心態：心態對於延緩衰老至關重要，女性經常保持愉快的情緒才有助於比同齡人更加顯年輕，如果你經常愁容滿面，此時不僅會增加身體患病的風險，也會導致皮膚狀態越來越差。
女性別太節儉！若把它當“零食”吃，或能緊緻肌膚，人漂亮
魚皮
魚皮膽固醇含量非常低，不用擔心長胖的情況，而且會幫助補充所需的膠原蛋白，提高肌膚的彈性，氧化衰老的進程，讓你的皮膚更加細膩，保持年輕狀態。
但是有些人不喜歡吃魚皮，其實把魚皮涼拌之後或者是炒着吃都是非常美味的，可以嘗試一下。
西紅柿
西紅柿當中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C以及番茄紅素等，不僅有助於起到抗氧化作用，清除體內的自由基，抑制黑色素的形成，還有助於提高皮膚代謝，延緩衰老。
經常把西紅柿端上飯桌，不僅有助於補充所需的營養成分，還有助加快腸胃蠕動，保持腸道乾淨，讓你實現逆生長。
雪燕
雪燕能夠幫助你起到補水保濕的作用，調節體內膠原蛋白生長提高皮膚的彈性，延緩衰老的進程。
把雪燕、桃膠、皂角米搭配在一起煮水喝，更有助於吸收其中的營養成分，調節皮膚的狀態，延緩衰老的進程，彰顯女性魅力。
女性如果不想衰老加速，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，最重要的是保持一顆年輕的心態，會使你比同齡人更加顯年輕，而且有助於身體健康，彰顯女性魅力。