小時候，當吃飯時不小心咬到舌頭或腮幫子，大人就會説這是饞肉了。其實，咬到舌頭或腮幫子和饞肉無關，而是和健康有關，偶爾咬到舌頭或腮幫子，問題並不大，但若經常咬到，這多半是身體發出的健康訊號，需要提高警惕。
為什麼吃飯時會咬到舌頭或腮幫子？
俗話説：“食不言”。這句話是有道理的，吃飯是一件需要集中注意力的事情。若吃飯時總説話，或者看電視、玩手機等，注意力不集中，這樣舌頭和牙齒就會出現不協調的情況，會突然咬到舌頭或腮幫子。
咬到舌頭或腮幫子，是非常疼的。為了不受這種意外之苦，應該專心吃飯，吃飯時少説話。
吃飯時咬到舌頭或腮幫子，還和睡眠時間不足、精神壓力大、身體過度疲勞等原因有關。若某段時間讓身體陷入了特別勞累的狀態，睡眠之間不足或者精神壓力大，這樣神經系統就有可能發生紊亂，咀嚼會受到一定的影響，就會不自覺地咬到舌頭和腮幫子。
偶爾咬到舌頭或腮幫子，多半都是吃飯時注意力不集中，或者精神壓力大等生理因素引起的，養成專心吃飯的習慣，注意休息，就不會再咬到舌頭或腮幫子了。
偶爾咬到舌頭或腮幫子，問題並不大，及時的調整就可以。但是，若你頻繁的咬到舌頭和腮幫子，問題就沒有那麼簡單了，多半是疾病的預兆，要多注意。
頻繁的咬到舌頭或腮幫子，預示口腔有可能出問題了。牙齒畸形、蛀牙、假牙不合適、牙齦腫大等口腔問題，都會導致牙齒咬合不齊，容易使口腔發生不必要的摩擦，會讓你頻繁的咬到舌頭或腮幫子。
若是口腔問題引起的，問題也不算嚴重，及時的修補牙齒，注意口腔衞生，注意飲食，少吃甜食，少吃辛辣刺激的食物，減少對口腔和牙齒的刺激，情況就會有所改善。
精神壓力大和睡眠不足等因素會引起神經紊亂，若不及時的調整，時間長了，神經系統會出問題，引發神經系統方面的疾病，這個時候就會不自覺地咬舌頭或腮幫子，甚至連不吃飯的時候也會咬，舌頭上經常會有牙齒的印記。
上了年紀的人，頻繁地出現咬舌頭或腮幫子的情況，需格外警惕，這有可能是腦梗或腦出血等腦部疾病的預兆。
若你頻繁的咬到舌頭或腮幫子，還經常不自覺地流口水、視力模糊、兩眼發黑、頭暈頭痛、手腳發麻、噁心、吞嚥困難，説不清楚話等，暗示腦部血管可能出現了問題，腦部供血已經受到了影響，腦部機能已受損。要及時的檢查，防止問題變嚴重。
總之，若你短時間內頻繁的咬到舌頭或腮幫子，特別是患有三高的人，一定要格外重視，要立馬檢查，千萬不要當成饞肉了。
另外，雖然咬到舌頭或腮幫子，並不會給口腔造成多麼嚴重的後果，但咬到之後，也要注意控制飲食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，可以適量的塗點有助於癒合的東西，防止傷口再度受刺激，促使它快速癒合，保護口腔健康。