女人體內若是缺乏黃體酮的話，對身體健康還是很不利的，可能會睡不好，影響身體健康。4物是天然“黃體酮”，女人平時早晚換着吃，或氣色紅潤，更顯年輕！
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玫瑰花
女人常用玫瑰花泡水喝，可以很好的美容養顏，而且抗氧化性也是很好的，可以幫助去除體內的一些自由基，減少其對皮膚的損害，幫助修復受損的細胞，皮膚會越來越好。而且，還可以幫助女人的氣色更加紅潤，更顯年輕。
紅薯
紅薯中含有生物類黃酮成分，有類似雌性激素的作用，可以有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，因為它富含豐富的纖維素和果膠，有較強的飽腹感。女人平時多吃，還有美容養顏的作用，可以幫助氣色紅潤，更顯年輕。
皂角米
皂角米是非常適合女人的一種食物，皂角米中含有很多的雌性激素，能夠幫助氣色紅潤，更顯年輕，是女性朋友天然的美容佳品。而且皂角米的味道也非常不錯，煮熟後的皂角米軟糯可口，十分好吃。所以，女人平時不妨多吃。
黑豆
黑豆是生活中常見的一種豆類，它的營養價值很高。黑豆被譽為是天然的黃體酮，黑豆皮還能夠減少體內鐵的元素流失。因此，女人平時常吃黑豆不僅能幫助補充體內黃體酮，還可以幫助氣色紅潤，更顯年輕。
以上這4種常見的食物就是天然“黃體酮”，女人平時早晚換着吃，或氣色紅潤，更顯年輕。