轉眼到了週五，距離週日的立冬又近了一步，僅僅只剩2天了！但週五的天氣不是太好，一大早就下雨陰暗，淅淅瀝瀝的小雨氣温也跟着降低了10度，一下子從昨天的20度下降到今天的10度寒冷，氣温也再也不會高於20度了！天氣降温的厲害，立冬之前越來越寒冷，孩子們趕緊穿上羽絨度抗凍，防止感冒生病！即將到週末了，孩子們想要出門玩耍一定要注意保暖，穿上厚厚的羽絨服，吃上暖暖的滋補飲食，各種牛羊肉，大魚大蝦都吃起來，身體才是革命的本錢，趕緊讓身體暖起來吧！
今天介紹的這道菜就是尖椒牛肉，不僅美味營養，而且含有豐富的營養物質，孩子常吃能有效提升免疫力，促進骨骼個大腦發育，幫助補鈣補鐵補血，暖身暖胃不怕冷!
牛肉中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素，不僅能幫助孩子身體發育還能有效促進大腦發育，讓孩子變得更加聰明。牛肉還能有效增強孩子的肌肉力量，幫助孩子發育的更加壯實，提升孩子的免疫力，預防常見疾病的出現。
牛肉中含有豐富的鐵元素，孩子吃了能有效補充鐵質，預防缺鐵性貧血的發生。體虛容易生病的孩子常吃牛肉能有效增強體質，補虛補氣，對於手術過後或者病後調理也是非常有幫助的，能有效幫助人體修復受損的組織，促進健康的恢復。
尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，開胃消食，並且有助暖身暖胃，禦寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促進人體脂肪代謝，阻止體內脂肪堆積，避免肥胖的出現，有利減肥瘦身。
下雨天開始了，再過2天也是立冬了，11月的冬季真的開始了，孩子們的體格較弱經不住寒風凜冽的吹拂，一不小心就會感冒咳嗽，今天介紹的各種滋補飲食趁着週五放假趕緊吃起來吧！