胡亂餵養，危害大
前兩天，我看到一個新聞，説的是，温醫大附屬育英兒童醫院接診了一名 “大肚子”的女童。
被送醫時，孩子只有 13個月大，臉色蒼白，處於 昏迷狀態，小小的身板挺着一個 西瓜大的肚子，十分違和。
當接診的醫生詢問起病因時，女娃的媽媽表示，前一天煲湯，讓娃吃了一大碗的玉米。
沒想到，隔天就出事了—— 孩子呼吸急促，肚子鼓得跟個西瓜一樣。
這下子，可把孩子爸媽嚇得不行！趕緊把孩子送到醫院。
當時，醫生初步判斷是消化道穿孔，並表示情況危急，必須馬上手術。手術期間，當打開腹腔的時候，醫護人員都被驚呆：琪琪的胃發生了破裂，腹腔裏有大量未消化的玉米粒。
“孩子的胃就是被這些玉米給撐破的。”醫生説。
經過三四個小時的手術，醫生將孩子破裂的胃修補好，將她從死亡線上救了回來。
但由於腹腔感染嚴重，修補的胃一直很難癒合，十餘天后，醫生又給她做了第二次手術。
説真的，當時我看到這個新聞，還是蠻氣憤的，這麼小的孩子就要受這麼大的罪，真的是太令人心疼了。而且，這種基本的輔食餵養問題，家長不是都應該都具備的嗎？!
但我轉念一想，又覺得蠻心酸的！
看着娃這麼折騰，孩子爸媽估計也不好受。也許他們根本想不到，孩子喝個玉米湯能惹出這麼大的禍事……
但其實，這哪是“喝玉米湯”的錯呢？歸根到底，錯在了父母給孩子吃了大量不符合該月齡的食物。
正如醫生所説：“玉米本身就不易消化，即使是成年人進食大量玉米也會引起脹氣、消化不良，何況是一歲多牙齒還沒長齊的幼兒。”
之前，我不止一次強調過，不同月齡的孩子吃的食物種類、質感、大小不盡相同！這點非常重要。
但偏偏有些家長喜歡亂來，不規範添加輔食，這不就是妥妥的實力坑娃嗎！
這吃玉米撐胃也就算了，我前段時間還看到一個3歲女娃喝湯喝出“痛風”的新聞，當真嚇得我一激靈。
你能想象，一個3歲的孩子得“老年慢性病-痛風”嗎？
因為家裏人覺得 “老火湯含有極高的營養價值”，所以，在孩子1歲之後，每天給她來兩碗老火湯……
殊不知，熬了兩三個小時的老火湯，湯內嘌呤含量非常高，這不！搞得孩子得痛風了。
除此之外，像孩子出生3天就喂輔食，5個月查出有“腎結石”；
因誤信“吃鹽長力氣”，給寶寶粥里加鹽，最後親手斷送了8個月寶寶性命；
擔心寶寶缺鈣，將鈣片磨成粉加在奶粉中給寶寶餵食......
這類不科學餵養的新聞事件，真的是一抓一大把！
當然，也正是一個個真實案例，讓我知道了，原來這樣的無知家長真的不在少數。
對此，Grace想説： 在寶寶健康、安全面前，一點點小事就有可能釀成大禍！所以，家長還是得學習一些科學的育兒知識，為寶寶營造一個相對安全的餵養環境。
為了幫助大家科學、快樂育兒，Grace今天就給大家分享一下：輔食怎麼吃？吃多少？科學餵養的關鍵點？易錯點？
輔食餵養的“添加時間”
規範的輔食添加，我們首先要考慮的就是 “輔食添加的時間”。
根據世界衞生組織建議：從出生到6個月純母乳餵養，從6個月開始（180天）添加輔食並繼續母乳餵養。
因為到了6個月左右，寶寶生長髮育所需要的營養成分，單靠母乳/配方奶是滿足不了的。
所以，這時候就得給寶寶添加輔食，以免孩子出現貧血、營養不良、發育過緩等情況。
當然，每個寶寶的個體發育都不一樣，“輔食添加的時間”也不能一概而論。像寶寶滿足以下條件，爸媽也可以開始準備輔食啦~
1、看體重
孩子的體重，是出生時體重的一倍，且每個月增重少於500克。
2、看食量
看寶寶吃奶量夠不夠。
如果寶寶的喝奶時間變長了，並且， 喝完奶之後出現哭鬧、煩躁不安，就説明吃奶量不夠了，爸媽就可以給寶寶準備輔食添加了。
3、看行為
看到吃的伸手去抓，看到大人吃飯咂嘴、眼睛發亮、流口水等，就説明寶寶對食物產生興趣，這時候，就該給寶寶寶寶添加輔食了。
4、看機能發育
寶寶腰部、 脖子 有力氣，能坐穩……這些都表明寶寶身體機能逐漸完善。
所以，為了讓寶寶能發育得更好，餵食上的營養也要開始跟上來啦~
請注意！輔食添加不要晚於8個月哦！
因為8-12個月是寶寶咀嚼能力發展的關鍵期，如果晚於這個時間段添加輔食的話，寶寶的吞嚥咀嚼能力就得不到鍛鍊。
這樣有什麼後果呢？
首先，寶寶會出現 挑食、厭食的情況；其次還會影響寶寶的 面部肌肉發展，日後大舌頭，説話不利索，甚至影響寶寶的顏值！
輔食餵養的“添加順序”
輔食添加的順序，我們講究的是從 簡單到複雜、從稀到稠、從細到粗，循序漸進的，切不可操之過急。
具體月齡的輔食添加，大家可以參考下面：
➤➤4-6個月（單品類輔食：半流體）
添加要點
4-6個月的寶寶，胎兒期儲存的鐵基本上都消耗完了，加上母乳和配方奶中含的鐵元素都不能滿足寶寶的生長需求。
所以，第一口輔食要從 ”高鐵米粉”開始，以防缺鐵性貧血，尤其是母乳餵養的寶寶。
添加方式
本月齡的寶寶，還是要以母乳為主，每天應確保奶量在600-800ml。
把 5g的高鐵米糊加到30ml母乳/配方奶中，等到寶寶適應之後，我們可以加其他 “根莖類菜泥”，如胡蘿蔔泥、南瓜泥等輔食。 （南瓜泥吃三天，不過敏，再換成菠菜泥）
這個階段，主要以 “單米糊”“米糊+菜泥”為主；每次輔食添加應該在 “兩餐奶之間”，可以是早上。
輔食類型
- 高鐵輔食品種： 高鐵米粉、菠菜泥、豬肝粉
- 根莖類菜泥： 胡蘿蔔、南瓜、土豆等製成泥狀
- 低敏水果泥： 香蕉、蘋果等
注意事項
首次添加輔食，寶寶可能會把食物吐出來（也就是我們説的“挺舌反射”）。這時候，需要爸爸媽媽 多點耐心、多嘗試幾次。
➤➤7-9個月（混搭類輔食、“碎末狀”）
添加要點
8-10個月，寶寶的牙齒已經長出來了。所以，從第8個月開始，我們就要給寶寶添加一些軟爛的碎粒狀食物、手指食物。
添加方式
奶量依舊保持在600-800ml，在不影響奶量的情況下，逐漸增加輔食餵養量，可以從 1餐增加到2/3餐。 （具體請遵循【米糊外包裝】的輔食添加原則）
這個階段的輔食添加，主要從 “半流體”過渡到“碎末狀”（從米糊切換到爛麪條，軟粥之類）
輔食類型
以 “混搭類輔食”為主，可以往爛粥、爛麪條裏面加一些肉肉、菜末等，保留少許顆粒感。
其他輔食品種，像 手指食物、爛面、蛋黃（首次添加1/4）、肝泥、肉末、爛粥都可以跟上了。
➤➤10-12個月
添加要點
這個階段，主要是 培養孩子的 隨餐觀念和 自主進食能力。
添加方式
奶量依舊保持在600-800毫升， 輔食一天3頓， 額外還可以給寶寶加一頓點心、水果之類的。
輔食類型
爛飯、爛粥、手指餅乾、碎肉末、碎菜等等。
輔食餵養的“添加禁忌”
科學的輔食添加，可以給孩子建立良好的生長髮育基礎，但如若父母某一步出了錯，那寶寶就會跟着受罪！
所以，我們接下來還要再輔食添加的禁忌，以免爸媽踩坑。
1、鹽
説到輔食添加禁忌，我首先要説“鹽”。
因為“加鹽”這個真的是令人很頭大！很多家長天天追着喊加鹽，尤其是老一輩，説什麼 “不吃鹽沒有力氣”。
但我真的想勸勸那些人，別害了娃呀！
據《中國居民膳食指南》，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。
因為，1歲寶寶的腎臟功能發育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負擔、損壞寶寶的味覺感知，養成 挑食、厭食的習慣。
甚至，有可能長大之後，孩子會吃得特別鹹口，這也在無形中增加 高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病的風險。
另外，別再説什麼“不吃鹽沒有力氣”了！！！
0~6個月以內的寶寶，母乳、配方奶中的鈉，可以滿足寶寶的鈉需求;
7~12個月的寶寶，母乳、配方奶及輔食中同樣也含有不同份額的鈉。
所以，只要正常吃飯，那食物中的鈉完全可以滿足寶寶的生理需求了。
Grace在這裏再次嘮叨一聲：1歲以內，輔食保持原汁原味就可以了。
Tips： 大人不要以自己的口感來判斷食物“味夠不夠”。
1歲以內：寶寶的輔食中不能加鹽；
1歲以上：每天加鹽不超過1.5g （約甲蓋大小）；
1~3歲內：孩子可以和大人隨餐吃飯，但也建議“低鹽餵養” （ 大人的食物在温開水中漂洗一下，再給寶寶吃）
3歲之後：孩子才能完全接受成人食物。
2、果汁
除了鹽，Grace建議大家，不要給1歲以內的寶寶喝果汁哈。
當然，我也知道很多寶寶不愛吃顆粒果肉，所以家長會給寶寶打果汁喝。
但果肉榨汁後，最關鍵 的“膳食纖維”幾乎都被破壞掉了，留下來的基本是水+糖含量。
要知道，寶寶對“甜味”敏感得很，一旦愛上就很容易養成“無甜不吃”的口味，這會增加成年後患 糖尿病、腎臟病的風險。
關鍵是，爸爸媽媽別忘了，長期喝果汁有可能 齲齒哦。
（除了果汁，2歲前也不建議吃糖）
3、蜂蜜
蜂蜜，據説這玩意保健功效神奇得不得了，便秘、上火、沒胃口等等，只要衝杯蜂蜜水喝就好了……
但我有必要提醒一下各位：蜂蜜再好，可別忘了裏面也可能含有“肉毒桿菌”。
大人喝也就算了，但對消化系統還未完善的小寶寶來説，就很可能引起“中毒”的風險。
所以，1歲以內寶寶也不要喝蜂蜜。
4、含汞高的魚
大家都知道， 魚肉富含優質的蛋白質和DHA，非常適合寶寶吃。
但爸爸媽媽可能不知道，並不是所有的魚類都可以給寶寶吃！
像方頭魚、大型金槍魚、鯊魚、劍魚這類汞含量較高的魚類，寶寶儘量不能吃！！！會影響人的神經系統的 （別説是1歲以內的寶寶不能吃，大人也建議少吃）。
如果一定要給寶寶吃魚的話，Grace推薦幾種“低汞+刺少”適合寶寶的魚類：三文魚、鱈魚、海鱸魚、鯧魚。
5、煮菜水
準備菜泥時，爸爸媽媽們千萬不要把那個“煮青菜的水”給寶寶喝。
你別它煮出來的顏色看着不錯，就誤以為有很多營養成分。
其實，大錯特錯！
這青菜水和米湯一樣，裏面除了水，沒有任何營養成分。尤其是青菜水，因為蔬菜本身可能含有的化肥和農藥，這都會留在湯水裏面。
所以，給寶寶喝菜水，這跟喝農藥有什麼區別？
6、保健食品
保健品這東西，我覺得，還是很有必要拿出來單獨説的。
因為我知道，現在很多藥店的保健品都打着各種宣傳語： 提高免疫力！增高！讓娃吃飯香！促進腦發育！
面對這樣的宣傳，爸媽能不動心？！
但是！Grace要提醒大家，養娃路上坑很多，大家一定要保持理智的來思考： 保健品真的適合寶寶吃嗎？它是安全的嗎？真的會像推銷的那樣提高免疫力嗎？
如果家長覺得寶寶哪方面發展遲緩，我建議還是帶寶寶去正規醫院，在專業醫生的指導下進行補充。
最後，Grace想説：寶寶的輔食餵養，絕不是靠長輩一句"我也是這樣把你帶大"，更不是“網上隨便一搜”，就加以實施到孩子身上。
為了遵循孩子的生長髮育特質，助力媽媽科學餵養，我們送出年終大大大大禮包。
《科學添加輔食課2.0》，這為每位寶媽量身打造的“輔食寶典”，乾貨滿滿，力求解決0-3歲寶寶科學輔食問題。
輕鬆打破
新手媽媽輔食餵養困境
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